心理常识解析

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TUhjnbcbe - 2024/6/4 18:04:00
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如果,你点开这篇文章,证明大数据识别出:“你很焦虑”。

此时的你,或是被迫窝在家中,看着日渐减少的钱包,担忧着未来,或是头疼于生活中的各种关系、琐事……

有时候,你想破局,却迷失在其中。

那种感觉,无助、窒息、看不到未来,失去控制、想要爆发,甚至失眠、坐立不安……

然而,焦虑的情绪,不会给你的生活带来任何帮助,只会让你觉得越来越糟。

先说一句:本文所涉及的理论稍深了一点,如果没有基础的人,很难一下子理解,需要反复琢磨,但一旦想通,将会打开心的力量,收获幸福圆满的人生。

真相是:你的焦虑与境遇无关,即便摆脱贫穷,多半也会焦虑

子曰:不仁者,不可以久处约,亦不可以长处乐。

孔子所说的“不仁者”,就是那种“富贵不能乐,贫穷不能安”的人。

无论贫穷还是富有,“不仁者”都会焦虑。

那么,“仁”是什么意思?

“仁”是生命的使命,是归属感,是内心的安处。

你之所以焦虑,是因为你根本就不知道你生命的使命,不知道你的未来的方向。

男人如果不“仁”,就会把工作仅仅当成“一种谋生的活计”,

那么,无论他收入有多少,职位有多高,他都会焦虑,这种焦虑会耗尽他的半生。

女人如果不仁,就会迷失在家庭的琐事、婆媳夫妻亲子等关系之中,

那么,无论她如何付出,如何自我调节,她都会焦虑,这种交流会让她黯然失色,甚至抑郁。

去除焦虑、激发内心力量的第一个方法,就是要对自己生命的使命进行深度思考。

知行合一,去除心中的不明和贪欲,找到心中你想要活成的样子,那么你就不会再焦虑。

要安在当下:你所担忧的未来,是不存在的

佛家讲:人是有“无限心”的。

什么是“无限心”?就是本来不存在的未来。

人这种动物,有一个最大的弱点,就是永远活在未来。

你的大脑每一分、每一秒,都在思考着下一分钟、下一秒要去做的事情。

这种“无限心”已经成为活着的一种习惯,并永不停歇,永远追寻。

因此,人活得很累,就像毛驴的前面挂着一根胡萝卜一样:永远吃不到,但永远向前努力想要吃到。

但实际情况是:我们的生命是由每一个“当下”构成的,我们所担忧的“未来”,其实并不属于我们。

如果你想通了这一点,你便不会担忧那不属于你的“未来”,只会专注于当下正在发生的事情。

素书云:苦莫苦于多愿,悲莫悲于精散。

心里对未来的奢求太多,担忧未来分散活在当下的精力,会让人悲苦。

你若能听懂这句话,便算得上是“开悟”了。

最后总结:如何打开内心的力量,克服焦虑障碍?

1.剔除无限心,活在当下。

2.进行深度思考,尝试找到生命的使命。

3.心大,事就小;心宽,屋就宽。

4.吉莫吉于知足,乐莫乐于好善。其实,人生只需一箪食、一瓢饮足矣

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