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心理学是一门充满趣味性的学问,同时也是一门应用十分广泛的学问。
懂一点心理学,不仅可以很好的助力个人成长,也能很好的服务于我们的生活,提升生活的幸福感,成就感。
下面,我们一起看看比较常见的几个小心理学知识。
①墨菲定律
这个在网络上被推荐烂了的定律,是心理学中的经典定律,它指的是如果一件事有可能出错,它就一定会出错。
生活中,我们越是担心什么,越可能会发生什么,比如做一件事情,非常担心出错,结果真的出错了。
墨菲定律告诉我们:不要盲目乐观,做好准备,防患于未然,才能降低事故发生的概率。
②从众效应
当你去吃饭或者购物时,看到人都往一个地方去的时候,你是不是也想去看看?
从众效应它是指当个体受到群体的影响,会怀疑并改变自己的观点、判断和行为,朝着与大多数人一致的方向变化。也就是我们通常所说的“随大流”。
从众效应告诉我们:有时候我们看到的也不一定是真实的,一定要有自己的判断。互联网时代,信泛滥,从众效应更需要人的独立思考能力。
③酝酿效应
有时候,我们丢了一个东西,好久都找不到,过几天不知道它怎么就冒出来了。又或者有个问题一时难以解决,过几天,突然就找到了解决办法。
这就是酝酿效应,也叫直觉思维!
人的知识分为直觉的和逻辑的,直觉来源于想像,逻辑来源于理智思考。
我们常以为悬而未决的问题是因为直觉的爆发,实际上是理智思考的结果,是我们对于未解决的问题一直搁在心里,不断思考的过程。
它提醒我们:遇事多思考。
④莫扎特效应
莫扎特效应,是指当听完一首莫扎特的曲子,大脑活力将会增强,思维也会变得更敏捷,莫扎特的音乐甚至还可以缓解癫痫病人等患有神经障碍病人的病情。
音乐欣赏需要有一定空间知觉和空间推理能力,所以,音乐在一定程度上能提高数学能力,而欣赏音乐往往与右脑有关,所以也能在某种程度上提高右脑活力,从而提高工作效率。
音乐给人力量,这不是一句空话,而是有科学根据的,适当听听音乐,有助于缓解我们的消极情绪,提高思维灵敏度和大脑灵活度!
(推荐几首曲子:维瓦尔第的《四季》),以《春》最著名(电影《触不可及》有出现),然后是bond的《》,马克西姆《革命练习曲》,节奏很好,听起来非常给力。)
⑤印刻效应
德国行为学家海因罗特在实验中发现了一个有趣现象:如果小鹅第一眼看到的不是母鹅,而是其他可以活动的物体,如一只狗,小鹅就会跟在它身后,将它视为自己的母亲。
小鹅的这种因为可以用无条件反射来解释,即它是一种为了种族延续而天生具有的自我保护机制,是必不可少的遗传本领。
印刻效应同样也影响人类,因为人对最初接触的信息和人都有深刻印象,所以说教育要从娃娃抓起,母亲是对孩子影响最大的人。
(电影《伴你高飞》中就有说到关于印刻效应。)
⑥习得性无助
美国心理学家塞利格曼用一只狗做了一实验:将狗关在笼子里施以电击,并伴有蜂鸣声。为了摆脱这种痛苦,狗会努力挣扎,但是笼子被锁,狗的任何挣扎都没用。于是,一段时间后,狗就没有开始那么反应强烈了,到后来,打开笼门,狗也不会自己走牢笼去。
习得性无助是指,当一个人经历多次失败后会放弃抵抗,任人摆布,这是一种对现实的自我保护和消极状态。
习得性无助提醒人们:面对失败勿要有消极情绪,而是应该调整策略,不断反思和总结,愈挫愈勇,重新面对困难。
关于温水煮青蛙故事大家都听过,说的就是要打破习得性无助。
卡罗尔·德韦克提出《终身成长》的概念,人生是一场马拉松,不断吸收新知识,培养新思维,便是冲刺终点的致胜武器。