01
每年11月25日是国际消除家庭暴力日。
如若不是一条关于“家暴”的微博上热搜，我也不会知道这个节日。
Papi酱旗下公司的仿妆博主宇芽，发微博控诉前男友存在严重的家暴行为。
从发布的视频看，简直令人发指。在视频开头的监控录像中，一个赤裸着上身的男子，抓住一个女生的脚，用力将他拽出电梯，女孩用另一只脚拼命抵抗，但是被强行拽了出去。本以为只会出现在电视剧中的一幕，活生生显现在眼前，令人痛心不已。
视频中的女主，就是宇芽，28岁，是Papi酱旗下一个小有名气的网红。当前在抖音粉丝万+，微博粉丝90万+，曾因一个蒙娜丽莎的仿妆视频而爆火。
在后续的采访视频中，我们可以听到种种暴行。第一次因为男方单独约见一位女生，她问了一句，换来的是十几个耳光。第二次因为一点小事，男方雷霆大怒，她又遭受二十几个耳光。由于是美妆博主，脸被打了，没办法化妆，只能暂停工作。而电梯视频是男子的第四次家暴，被拽回屋子里，她又遭受了*打和肮脏不堪的言语凌辱。
由于家暴，尾椎被猛磕在地上，整条腿失去知觉，一个月都无法正常行动。
男子甚至用脚踩在她的脸上，冷漠地说：别装了，站起来。
怕事情惹大，男子还威胁女方和她家人。这短短的12分钟视频，女子在诉说的时候，是多么的无助和害怕，我也不知道以什么样的心情看完的，沉思了很久，如若不是被打女子是小有名气的网红，那些被家暴甚至更惨的普通女子，该如何逃脱恶魔的血口？
02
中国全国妇女联合会年的统计数据显示，全国2.7亿个家庭中，有30%的家庭中，存在着针对女性的不同程度暴力行为。平均每7.4秒就会有一位女性受到丈夫殴打。
家暴绝不仅仅是偶发行为。在视频中家暴的男子，44岁，离过三次婚，并且对历任前期都实施过家暴。在视频中，有两位前妻，还主动站出来为宇芽作证。
他的第一任前妻说：我刚到重庆的时候就怀孕了，仅仅几周的时间，他朝我独自踹了两脚，打我耳光，整个脑袋都发晕，掐我脖子，掐到没办法呼吸。
他的第二任妻子说：他会把我的手反锁起来，把我的头抓起来往墙上撞。
宇芽更是披露在交往一年的时间内，已遭受5次家暴。据资料统计，中国被家暴女性，平均被家暴25次，才会鼓足勇气坚定地离开。如若家暴一次就离开，也就没有后面的34次家暴，可是我们站在局外看的清楚，倘若身在其中呢？
“他这次只是心情不好才打我”；“他可能工作不顺心才会这样”；“他以后不会这样了”，还有离婚后，孩子怎么办？家人和朋友该怎么看我？我以后要如何生活？等等问题接踵而至，倘若不是一次又一次家暴的逼迫和恐惧，谁愿意忍心轻易说别离？
可是，事实是家暴只有0次和无数次，并且随着家暴的次数增长，家暴的程度也会越来越大。在宇芽遭受的5次家暴中，由刚开始的持续性猛烈扇耳光，到抓头撞墙致头昏蹲地，掐喉等，最后一次更是被*打至全身多处软组织损伤，而这次距离上一次家暴仅仅间隔一周时间。
我们需要面对一个残酷的事实，尤其是女性，家暴程度以及频率与日俱增。
03
一次家暴仅仅是为了宣泄吗？宣泄真的有用吗？
著名心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出：人类生来具有生的本能，称之为爱；同时人类还有一种强大的死本能，这是一种促使人类走向死亡的一种本能的驱动力，会导致攻击行为。弗洛伊德认为，必须采取某种形式将这种攻击的本能释放出来，以免它继续累计并导致疾病。
就像某个容器中正在积压的水压，除非被释放，否则它就会导致某种形式的爆炸，也就是液压理论。根据这一理论，家暴行为正是心中“水压”的释放，是一种本能的体现，可是当这种本能释放后，就不存在压力了吗？也就是家暴行为只是偶然性事件吗？
事实上并非如此！
当我们心中感到愤怒或者悲伤等不良情绪时，总想着通过剧烈的“破坏行为”（比如摔杯子，砸东西等）可以将这种不良情绪释放，也就是认为宣泄是一种很好的情绪释放通道，可是这仅仅是我们常识上的错误而已。
有一个有趣的实验：在一群被无故辞退的技术人员中，其中有一部分有机会用言语表达对前任老板的敌意，另一部分则没有这个机会。稍后，要求所有技术人员对他们的老板进行描述，结果发现，与那些没有机会宣泄的人相比，那些有机会宣泄自己感受的人将这位老板描述得更加令人讨厌。可见，让人们宣泄对某个特定目标的愤怒，会增加他们对该目标的厌恶程度。
心理学家通过更多的实验表明这点：一旦你曾经对某个人加以诋毁或者殴打，那么你将来更容易去伤害她。也就是说：攻击性会使攻击进一步升级，或者说，家暴是使家暴行为升级。
04
家暴，真的是只有0次和无数次
我们人类是能够进行感知的动物。因此，对我们人类来说，攻击性不仅仅取决于我们的情绪，还取决于我们的思维。
当你对某个人加以诋毁或者展现出攻击行为，你就需要对这种行为进行辩护。我们潜意识里都会认为自己是有理的，我是好人；可是我却伤害了别人，伤害别人是不好的行为。于是我们便体验到了认知失调，也就是会感到不安，“我伤害了别人”和“我是好人”在身体内形成矛盾。
所以，减少这种失调最好的方式就是忽略被我伤害的人的优点，强调她的缺陷和不足，会让自己相信她是一个很糟糕的人，我伤害她也是天经地义的行为，她是咎由自取。这样，失调就会减少，并为进一步家暴提供了借口。每一次家暴都会让自己认为对方更加可恶，家暴的程度和频率也就越来越高。
这个可悲的事实需要姑娘们提早认识到：一旦他曾经对你做出伤害的行为，那么他将来便更容易去伤害你。