情绪管理在我们生活当中扮演着十分重要的角色，情绪可以让你成为恶魔，也可以成为天使。如何进行情绪管理，其实有一定的心理学原理可以进行学习。
情绪情绪管理法则主要是指当一个人处于比较难堪的状态，或者有紧张情绪的时候，其实你可以理性的方式来进行思考和情绪的沉淀。当你将所有情绪沉淀下来之后，才能够更加去思考这件事情，进而找出正确的解决方式。
在人们的日常生活当中，那些能够管理好自己情绪的人往往会比其他人过得更加的轻松，生活也会更加顺利，这其中就来源于他们大多数人都学会了情绪管理法则。
从现实情况来看，情绪管理法则可以应对不同的情况，无论你是面临什么样的境地，其实都可以很好地运用情绪管理方式来进行应对。比如说在你进行某项技能的提升过程当中，面临比较难堪尴尬的境地，或者说与人进行人际交往相处等，情绪管理法则都能够让你的生活变得更加的如意。
首先是在人们对于某种技能的学习过程当中，情绪管理法则的应用就会比较的多面。技能的学习是很多人在想要提升自己综合实力的时候，都会进行的一种计划或者步骤。
对于大多数人而言，学习各种不同的技能可以帮助他们在后期的工作和人生价值的实现上有更多的利益。但是不同的技能学习需要付出的代价是不一样的，不仅需要你花费很多的时间来进行，更需要在精神上有足够多的意志力。
对意志力的培养就需要运用到情绪管理法则，当你熬了无数个通宵都没办法攻克某项技能点之后，你就会产生一种自暴自弃和自我怨气的情绪。这种情绪其实在大量的时间和精神压力的压制下是比较正常的，但是你要学会如何进行这种情绪的排挤和发泄。
利用情绪管理法则就可以很有优势的说到这一点，在情绪管理法则的基础上，他会找你在适当的时间进行情绪的发泄。比如说先放下你对技能的学习，去旅游或者出门和朋友聊天等方式都可以帮助你更多地感受到生活的美好，暂时脱离出无法攻克难题的困境。
这种方式其实并不是逃避，而是换一种方式进行思考。当你在以轻松的方式进行生活的时候，你可以在某个不经意的点中突然领悟到之前难以攻克难题的关键点，这种情绪管理法则的运用就可以很大程度上帮助到你。
其次，对于大部分人而言，面对他人质疑的时候，利用情绪管理法则也会比较有用。比如说当你的个人能力提升到一定层次，你会觉得自己有能力胜任某项工作或者完车某个任务，但他人会对你的能力产生一定的质疑。
这个时候你不用愤怒，或者去反驳，他们只需要用自己的实力来进行证明。利用比较理性的方法来看待他人的质疑，他们可能只是没有注意到你为这一项任务的完成所做出的努力，所以也不用为他们的耻笑而感到愤怒。只要用理性的眼光来看待他人和看待自己，你才能够真正地意识到自己的优势和劣势，从而做出正确的改变。
每个人都会在生活和工作当中面临比较尴尬的境地，或者说难堪的处境，这种处境或许是由于自己造成的，也可能是来自于他人的指责或者环境的压力。无论其原因是什么，你所要做的是如何应对这种比较尴尬难堪的情况。
最好的方法就是保持冷静，将你自己的情绪管理在一定范围之内之后，再用更加理性的眼光去看待这件事情，找出令自己难堪或者尴尬的原因，从根本上去解决的他。
譬如说很多人可能在生活当中面临着领导的指责或者同事的排挤，这种状况比较的常见，尤其是对于那些刚进入职场的菜鸟或者小白来说，他们往往由于自己的社会阅历不够和工作经验不够，而受到排挤。大部分有经验的人会觉得这样的职场小白很好欺负，做出各种令职场小白难堪或者尴尬的事情。
这种时候你就要良好的运用情绪管理法则，不要一味地去埋怨他们对你进行的指责，而是通过他们的指责来正视自己身上所有的缺点。以人为镜，可以正衣冠，这句话就是如此，通过他人对你的评价，你可以很好地观察出自己身上的缺点和劣势，从而通过一系列的努力来改变这些缺点。
让他变为一些优势和你的实力。很少有人会完全得到别人的认可，但当你学会情绪管理能够正确认识自己和发展自己之后，得到别人认可的可能性会越来越大。
人际交往上需要的不仅是你的情商，更多的是你要懂得理解他人的情绪和管理自己的情绪，这也是情绪管理法则所教会人们在与人相处当中所应当表现出来的状态。
一般情况下，每个人与他人都会有不一样的脾气和脾气，而且每个人的底线不一样。有的人会觉得某样东西好吃，但其他人可能会觉得这样东西不好吃。因此面对不同的喜好或者不同的品行，我们应当以更加理性的方式来管理自己的情绪。
不对他人的喜好做出评判，不要去恶意的评价别人的喜好、穿着、外貌，一定要更加理性地看待他人的不足，也能够更加理性地看待自己的不足。
尤其是在与人深交的过程当中，精神的交流和思想的碰撞是比较常见的，当你发现对方的某种想法或者某个观点与你自己的想法不一致的时候，妄加指责是毫无意义的。更正确的方式是运用情绪管理法则，将自己的质疑放在在内心深处，通过自己的观点解释或者日常相处，让对方感受到你的观点。从而双方在互相试探当中，达到一种比较平和的状态。即便最后你都不能够改变对方的观点，但互相的理解和尊重，最终也会让你拥有一段比较真挚和坚固的友谊。
情绪管理法则会让你在面对各种困难和尴尬境地的时候，拥有最强劲的武器，这个武器可以帮你扫除一切障碍，走向更好的境地，也会生活更加地有优势。