1.阿伦森效应：指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。我们要学会客观评判别人对自己的态度，不能因为他人的态度转变，就改变自己的处事模式。
2.跳蚤效应：该效应是指跳蚤适应了自己设下的高度，不再改变。很多人不敢追求梦想，不是追不到，是因为心里默认了一个“高度”，因而无法明确努力的方向，我们只有丢掉内心限制，才能实现突破。
3.习得性无助：指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的状态。人生难免起起伏伏，我们不能因为一时的失败，就放弃各种可能性，永远要有“再试一次”的勇气。
4.南风效应：北风和南风比威力，看谁可以把人身上的大衣脱掉，北风刮得寒冷刺骨，行人的衣服越裹越紧；南风徐徐吹动，行人越来越热，主动脱掉大衣。“温暖胜于严寒”，我们处理人际关系，要讲究方法。
5.破窗效应：一个房子如果窗户破了，长久失修，不久之后，其他窗户也会因为各种原因被打破，环境对人有强烈的暗示性和诱导性。因此，在工作中，我们要时刻保持警惕，不要成为职场上那扇被影响而破裂的窗户。
6.曝光效应：人际交往吸引力法则，我们会偏好自己熟悉的事物，见到某人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱。如果我们想要在职场上更受重视，应该不断创造出成绩，以正面结果多次出现在领导面前。
7.聚光灯效应：又称“焦点效应”，我们总会不自觉把自己的问题放大很多倍，以至于外界各种声音都可能影响我们的状态。其实世界上并没有那么多人在