心中有爱，疫路同行
IFIBECOMEACLOUD突如其来的疫情，打乱了我们正常的生活步调。疫情的来临，不仅对我们的身体健康造成影响，还危害着我们的心理健康。在疫情面前，我们除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。面对这些心理困扰，心理防护必不可少，照顾好自己的情绪是第一免疫力。为此，学校展开了心理健康月的小活动。希望大家可以心中有爱，疫路同行！
01疫情期间，为什么易出现心理问题?我们根据人群所处的不同处境，可以将人群分类为普通人，疑似隔离人群以及病*感染人群。
首先是大多数的普通人。很多人实际上并没有被病*感染，日常抗疫也是以居家预防为主。但在这过程中，因为*策的管控和限制，无法和外界交流，在空闲和孤独中，就很容易产生空虚，睡眠障碍等心理情况。
换句话说，普通人在疫情期间，更多的是因为太“闲”了，日常生活得不到充实，从而出现空虚，寂寞等负面心理情绪。
然后是疑似隔离人群。包括正在隔离的高危人群等，这些人所出现的心理问题，大多围绕着“焦虑”二字出现：
比如害怕自己最终结果是阴性，害怕自己在隔离后被区别对待等等，种种担心形成焦虑的情绪，也同样属于负面的心理问题。
最后是已经被病*感染的人群。因为我国积极防疫的缘故，处于病*感染期间的人是相对较少的。而这类人的主要心理问题，源自于对自身病症严重性的迷茫，以及对后遗症的恐慌，从而出现负面情绪以及心理压力。
综上所述，在疫情期间，无论是什么身份，什么处境的人，因为生活节奏和所处环境的变化，都有可能因此而滋生心理问题，如果不积极调整，在抗疫结束以后，以消极的心理融入社会，更有可能对未来的生活造成阻碍和影响。
而想要克服这些心理问题，就必须先了解自己的心理是不是“得病了”，而这也是可以从日常生活的蛛丝马迹中看出来的。
02常见的心理问题有哪些？1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低医院看病被留下而不敢就医。有些感到被“新型冠状病*”包围，听到各类疫情信息就莫名紧张，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。
2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地