抑郁是一种心理疾病，导致抑郁症的原因是复杂的，遗传、性格、生活环境与人生经历等，都会影响甚至导致抑郁症的发生。
许多人由于对抑郁症很少接触，了解不深，因此对抑郁症的认识存在误区，甚至对抑郁症患者抱有偏见。让我们来总结一下抑郁症几种常见的思维误区：
1
抑郁就是心情不好，不是什么大事
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抑郁会让人心情不好，但心情不好不一定是抑郁。心情不好时，可能看一个搞笑视频，或者听一首音乐，就能让你的心情阳光起来，但是抑郁是一个长期的症状，不会因为听了一个笑话就好起来。严重的抑郁会伴有失眠、没有食欲、效率低下、对生活丧失兴趣等表现，甚至可能会觉得自己没有任何价值，未来没有任何希望，严重影响正常生活。
现在的年轻人常说自己“emo”了，郁闷不是抑郁，区别还是挺大的，所以，不要因为好奇、新鲜而给自己贴上抑郁的标签。
但如果感觉不太好，一定要向专业人员求助，不要因为害怕、羞耻而不告诉专业人员你的真实情况
2
抑郁不是病，医院，
更不需要吃药
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很多人会认为抑郁的人是自己不够坚强，只要自己克服一下就好了，但其实这是一个非常大的误解！
抑郁发作的时候，身体是有生理变化的，就像感冒了会发烧咳嗽一样，并不是个人可以控制的。抑郁症是一种疾病，很多时候也需要医生和药物的帮助来恢复健康。
如果你感到心情低落、对什么事都提不起兴趣、容易疲劳，并且这种情况已经持续两个星期以上，那一定要去寻找心理医生的帮助。
当然，就像感冒需要多喝水多休息一样，抑郁症的治疗也有很多其他的辅助方法，心理治疗就是其中很重要的方法。
3
心理问题依靠个人意志可以克服
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不少人认为心理问题就是自己的想法出来问题，只要一个人够坚强、够努力，就能克服任何不良的想法——这就是一个很大的误区
现代文化推崇的是意志力和自我强大，轻易地就给退缩的人贴上“弱者”的标签。然而，患有抑郁症的人并非懒惰或者不思进取，他们也不能轻松地摆脱抑郁症的困扰。
抑郁症是一种精神疾病，它伴随着脑部结构的改变，在恰当的治疗之后，症状是能够缓解的。
如果你的身边有患有抑郁症的人，请不要用奇怪的眼光看待他们，指责他们不努力、玻璃心，就像腿受伤了无法走路，这不是仅仅依靠个人主观意志就能够克服的。如果遇到这种情况，一定要建议对方寻求专业、系统的治疗。
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