内耗是什么？
心理学中，有一个名词叫[内耗效应]。人为什么会很多时候都感到心理疲倦，是因为能量更多的消耗在心理的摩擦上，而非对外的行动上。用大白话来说，内耗就是胡思乱想，压力山大，导致自己不时的患得患失。比如钻牛角尖、面对比自己强的人心里会失衡，在心理上给自己无形中施加更多压力。又或者，在公司里辛苦打拼时羡慕体制内的稳定，费尽九牛二虎之力考进体制内时，又开始抱怨收入微薄，又向往外部的世界。如此反复对境遇的疲倦不是体力上的，而是精神上的。但精神消耗又反过来影响人的体力和身体状态，更严重的甚至产生精神抑郁等病症，危害人的身体健康。02为什么会产生内耗呢？
1、对自己极度不自信：总将目光放在自己的缺点上，而缺乏对优点的欣赏；2、内心很敏：过分