《伊索寓言》里有这么一个故事：一只狐狸走过葡萄园，看着鲜美多汁的葡萄，不禁停住了脚步，饥肠辘辘的，他很想吃葡萄，可他试着往前跳，伸手够不到却怎么都不成功，一年好几次，他的尝试都以失败告终，最后狐狸放弃了。离开果园的时候，一边走一边念叨，这葡萄肯定是酸的，就算摘到了也没法吃，正要摘葡萄的孔雀听到了狐狸的话，心想：既然是酸的那就不吃了。孔雀又告诉准备摘葡萄的长颈鹿，长颈鹿又告诉了树上的猴子，结果猴子说：“我每天都吃这儿的葡萄，甜着呢。”说着就摘下一串葡萄吃了。
生活中你有没有过和狐狸一样的心态呢？比如，明明很想买一栋房子，买一辆车，却因资金不足无法实现，就安慰自己：“买房子还得背负贷款，买车还得保养，不买反倒省心，过得轻松呢！”，这样“吃不着葡萄说葡萄酸”，究竟是什么心理呢？
年，美国心理学家利昂·费斯廷格提出了认知失调论，即个体认识到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾。这里的“认知”指的是任何一种知识的形式，包含观念、信仰、价值观、态度等。
我们总希望自己的心理处于平衡状态中，但生活中总有一些东西是求而不得的，此时就会出现认知失调，为了重新达到心理平衡的状态，我们必须想办法去降低目标的诱惑性或是转移自己的注意力。
当然了，也有人说葡萄酸而反称柠檬甜，这也是对于认知失调的调节方法，我们都知道柠檬是酸涩的，可对于自己拥有的东西，哪怕他再不好也要说成好的，不然的话心里就太不平衡了，有谁愿意让自己难受呢？
知识链接如何减少认知失调？在态度与行为产生不一致的时候，通常就会引起个体的心理紧张，为了克服这种由认知失调引起的紧张。我们就需要采取一些办法减少自己的认知失调。
一般来说减少认知失调的方法有4种：
第1种方法改变态度，以减肥为例，改变自己对减肥的态度，让他跟以前的行为保持一致，如我喜欢美食，我不想真的戒掉它。
第2种方法增加新的认知。如吃东西能减缓我的压力，让我保持愉快的心情。
第3种改变认知的相对重要性，如享受生活和美食，选择健康比节食减肥更重要。
第4种方法改变行为，如我会加强锻炼，把吃掉的东西消耗掉好的，
——红杉树心灵驿站——
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