因为电视剧中呈现的手法，是用真实的场景完全还原来访口述的内容，可以让观众更加一目了然，知道来访到底讲的是什么内容。
而真实的心理咨询过程，大部分来访在讲述自己经历背景的时候，可能做不到条理如此清晰，如此有逻辑性。
心理咨询师，需要整合来访讲述的各个零碎片段，来做分析疏导。
另一个是，心理咨询达到起作用的状态，通常不是一次两次能搞定的。真实的情况，大都进程比较缓慢，与来访建立信任就需要一个比较长的过程。
但毕竟剧方已经在每一集后面，都有提示：“本剧的心理咨询案例因影视呈现需求进行艺术化加工。如您遇到案例类似情况或其他心理困扰，请寻求专业心理咨询机构的帮助。”
影视作品是经过艺术加工过的，不可能完整呈现整个咨询过程，而是把精华的部分集中起来，让观众能用最短的时间，了解到更多的信息，以确保剧集内容的饱和度。
02.当然，也有很多专业人士推荐大众去观看这部剧。虽然，电视剧中每个单元讲述的案例，最后都近乎有个圆满的结局。但是，作为一部了解心理咨询师行业的“入门剧”，依然有着一定价值。它能让大众认识心理咨询这一行业，知道心理咨询师们的工作状态是怎么一回事。也在一定程度上，能让大众更了解什么是心理，更加重视心理健康。
在我们的实际生活中，就有这么一对母女，母亲在看完剧中其中一个关于亲子关系的案例之后，对女儿道歉了。
母亲为她以前对女儿不恰当的做法和态度，郑重道歉。虽然女儿自己把那些事，都已忘在了脑后。
这部剧居然能让传统的中国父母去给自己的孩子道歉，已经很不容易了。
可见，这部剧还是有着肉眼可见的实际意义的。
03.就目前现状来看，心理咨询的普及程度还远远不够。
据中国卫生部的资料，中国各种精神疾病患者已高达万，占总人口的1.23%。
根据预测，进入21世纪后我国各类心理卫生问题将更加突出，年心理疾病负担将上升至疾病总负担的1/4。
也就是说，理论上国内的心理咨询需求量巨大，但这些人群却没有成为心理咨询的消费者。
《女心理师》虽然并不是纯专业心理咨询的剧目，而是夹杂着爱情、友情的“偶像剧”。但依然对推广心理健康和心理咨询相关知识，有着积极的意义。那么心理咨询到底是什么呢？心理咨询是指咨询师运用心理学的方法，通过与来访者建立信任关系，帮助来访者发现问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原来的认知结构和行为方式，为来访者提供心理援助的这么一个过程。
需要解决问题并前来寻求帮助的人，称为来访者（或咨客）。
咨询是一个过程，有些问题不是一次两次就能解决，有时需要按疗程，接受多次、反复的咨询，来访者才能找到自己想要的答案。
心理咨询对维护和提高人的心理健康程度有非常重要的作用。
04.每个人在生活中总是会遇到一些不尽如人意的事情，会出现心情低落、烦躁不安、压抑痛苦等情绪波动的时刻。
当你无法自愈，需要人帮助才能调整好情绪的情况下，就可以选择心理咨询。
通过与心理咨询师的谈话，帮你解开心结，仿佛深陷黑洞里时，为你点亮了那束充满希望的光，指引你一步步走出黑暗，走向光明。
如果你是学生，不知道怎么跟其他同学相处，学习压力过大，上课总是集中不了注意力，玩手机上瘾，不想上学、离家出走，又或是正处于青春期，跟父母关系有些疏远，不知道怎么跟他们沟通，或者压根就不想跟他们沟通，除了咨询你们学校的心理老师，你也选择第三方去接受心理咨询。如果你还未成年，跟你的父母说说自己的想法，可以让他们带你去接受心理咨询。当然，若父母发现异常，也可以主动带孩子去接受心理咨询。
如果你在情感上出现了问题，失恋走不出，害怕结婚，害怕生育，夫妻关系出现了矛盾，与婆婆的相处让你感觉很窒息，亦或是产前/产后抑郁等，长时间无法自愈，也可以选择心理咨询。
如果你在工作中，面临面试压力、晋升压力，感觉自己特别不合群，被同事排挤，不知道处理职场人际关系，或是陷入迷茫期，不知道工作的意义，找不到晋升的方向，不知道如何进一步提升自己等等，也都可以选择心理咨询。
不管什么原因，如果你感觉到内心有困惑，一时间无法找到好的解脱方法，或是长时间（两个星期以上）都无法摆脱某种负面情绪或恐惧，那么建议尽快就医，或接受心理咨询。
05.很多家长和长辈会说，心理咨询不就是跟人聊聊天吗？聊天谁不会啊，怎么收费还这么贵？你去找朋友、老师聊聊天不是一样的效果吗？干嘛非得花这个冤枉钱呐？
在这里要说的是，心理咨询和聊天的区别还是挺大的。
①咨询师与来访者沟通，不仅仅是交流谈话，还需要制定合理、可行的改变计划，通过模拟、练习、分析等方法，运用心理咨询相关的理论体系以及相应的技术方法，来帮助来访者。而不是像朋友聊天那样，随意、不需要章法的。
②来访者与咨询师沟通，能进入到一种比跟家人、朋友聊天更放松的状态，在咨询的过程中咨询师能让来访者感受到被看见、被理解、被肯定，这些都需要咨询师的共情能力、亲切感以及专业程度。
③每一个专业的心理咨询师都是经过长期的培训，需要积累大量的心理学知识，掌握各种流派技能方法，前期投入了昂贵的成本才能成为一名优秀的心理咨询师，期间也需要接受各种培训和督导，是种持续性的成本投入。心理咨询师也需要定期以来访者的身份，去接受心理咨询（即个人体验），以达到能更好地理解和帮助来访者的效果。
④时间就是金钱。时间对于每一位咨询师来说，都是非常贵且非常珍贵的。所以，来访者跟咨询师的聊天，按计时收费，咨询师承担了一定的责任感，让来访者能享受到服务，体验到咨询带来的价值感。
06.也有很多人可能对心理咨询有一定误解，认为心理出现了问题才可以去做心理咨询，或者认为去做心理咨询的人肯定是“脑子”有问题，或是精神方面出现了问题才会去那种地方。
把去看心理咨询师的人，定义为“脑子有病”或“不正常”。也有些去接受心理咨询的人，认为这是件见不得人的事情，觉得很丢脸。
但事实是，心理问题与神精病完全是两个不同的概念。
一个人真的是“脑子”出了问题，也就是精神上有问题，属于心理异常，医院。即使他们先来接受心理咨询，心理咨询师也会转介，医院。医院的系统治疗之后，根据医嘱，看是否需要接受进一步的心理咨询。
但其实真正接受心理咨询的，反而是心理正常的人。心理正常的人，又分为心理健康和心理不健康。其中，心理不健康的人就是心理咨询的主要工作对象。
心理健康的特征：
①身体、智力、情绪十分协调。
②适应环境，人际关系中彼此能谦让。
③有幸福感。
④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
心理健康的人，在生活中也会遇到短时间内过不去坎，碰到令人纠结的事情，出现情绪上的波动，有时会影响生活和工作，这时候去找心理咨询师聊一聊，也是可以帮助到自己尽快走出困惑的。
心理不健康的分类有三种：
①一般心理问题
一般心理问题是指由现实因素激发，持续时间较短（两个月以内）、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。
②严重心理问题
严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈、持续时间较长（两个月以上，半年以内）、内容充分泛化的心理不健康状态。严重心理问题的冲突是常形的，具有现实意义。
③神经症性心理问题（可疑神经症）
内心冲突是变形的，不具有现实意义，社会功能出现严重缺损，接近神经症，或者它本身就是神经症早期阶段。
心理正常和心理异常是可以相互转化的。健康与不健康也是动态发展和相互转化的。每个人都可能有心里不健康的时候。
07.
事实上，心理咨询是一个非常放松的过程，不要给自己任何心理负担，认为这是件多么“吓人”的事情。好像准备面试或考试一样，要提前做好多好多的准备。
放轻松，保持一颗平常心去跟你的心理咨询师沟通交流就行。
如果有些来访者比较感兴趣或是在时间充裕的情况下：
①可以提前准备一些自己想问的问题，看一些心理学方面的书籍。
②通常咨询不是一次就结束的，来访者需要根据咨询师的计划，安排出一个固定的时间去接受咨询。
③另外，来访者准备好一个开放、积极、主动解决问题的心态，也很重要。
但来访者也要明白，心理咨询不是万能的。
心理咨询只是帮助来访者解决心理问题，不能解决精神问题和生活中的具体问题。
精神问题，医院接受治疗。在治疗的过程中，如果医生建议接受心理咨询作为辅助治疗，那么可以根据情况选择合适的机构接受心理咨询。
心理咨询主要解决来访者心理层面的困扰，如情绪困扰、儿童青少年心理困扰、情感困扰、个人成长与发展的困扰等。
有些来访者可能不是出于自愿，是被家人强迫过来接受咨询的这种情况，自己不愿接受帮助，不信任或排斥咨询师的帮助，那再好的咨询师可能都没用。
主动求助是心理咨询的前提。心理咨询是一对一或一对多的工作，任何一方不愿意配合，那效果都不见得会好。
如果你愿意配合，并主动提出想要帮助，那么咨询师在咨询过程中，就会对你的语言和行为做出专业分析判断，帮你识别自我的特征，并帮助你找出产生这些特征的原因，产生这种情绪的源头是因为什么，并引导你拓展自我，帮助你在习惯思维之外找到与人相处与交流的模式。
你可以在每次咨询之后，把自己的感悟和变化记录下来，这样就可以更清楚的感受到自己的变化，回溯整个咨询过程带给你的“变化”。
08.通常，心理咨询的流程，分为这八个步骤：
①线上预约：预约渠道有多种，线上和线下，比如