太原科大精神心理专科位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，地理位置优越，院内环境优雅。是一所集治疗、研究、诊断于一体的精神心理诊疗机构，主治失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗。医院强，医院高点定位，着眼长远，大力实施“人才兴院”和学科建设战略，太原科大精神心理专科组建了一支临床经验40余年的专业实力强劲，医德医风优良的专家队伍。他们临床经验丰富，诊疗技术精湛，传承中医精髓汇通西医精华，以中西医特色诊疗为基础，为广大患者制定个性化的诊疗方案，全面评估，精准施治，让患者在治疗路上不走弯路。太原科大精神心理专科秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院理念，把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为太原科大精神心理专科建设的核心，还推出全年无假日门诊、24小时在线咨询服务，真正成为广大精神心理疾病患者的健康家园。
现如今，很多人都把养生挂在嘴边，也确实在生活中注意很多相关细节，让自己生活得更加健康，但是只专注于身体健康而忽视心理健康也是不可以的，养生也得让自己的情绪积极起来，让自己的心理健康起来。接下来就让我们一起来了解一下，如何才能让自己的心理更加的健康。
怎样才能让自己心理更健康?
1、问题要及时解决
生活中并不可能是一帆风顺的，总会发生一些苦恼，发生一些难以解决的事。如果一直不管这些事，一直不去解决，它就会一直成为心中的烦恼，就会影响到心理的健康。所以遇到困难千万不要退缩，不要逃避，要勇于解决，没有条件也要创造条件。
2、多做自己喜欢的事
很多上班族之所以每天都感觉不开心，之所以遭受抑郁症的困扰，就是因为他们所做的事，不是自己喜欢的事。在选择工作的时候，一定要根据自己的兴趣来选择，如果实际条件不允许，就要积攒条件来换工作，毕竟人一天大多数时间都在工作单位，如果做的不开心，对情绪影响太大了。
3、拥有好的睡眠
睡眠质量好的话，人的情绪会更加的积极，睡眠质量差，或者遭受失眠的困扰，很容易让人出现抑郁的心理状况。所以想让自己的心里更加健康，想让自己的情绪更加积极，一定要在睡眠中加以调整，如果有难以解决的睡眠问题，要及时的寻求医生的帮助。
4、建立自信心
自卑的心理是很多人都有的，如果整日里和别人比较，这种烦恼就会一直伴随自身。在生活中一定要摆脱这些无所谓的比较，活出自己的精彩就好了，没必要活在别人的眼光当中。要充满自信，相信自己不管是在工作中还是在生活上，不管是在感情里还是在其他的方面都能做好，都能够拥有好的结果。这样生活就会积极起来，生活积极起来，就没有时间再去想那些有的没的，自然就会越来越健康。
5、经常参与社交活动
有些人之所以感觉孤独，之所以总是情绪消沉，就是因为他们经常一个人待在一个地方不与人交流。人是群居动物，自己经常一个人呆着总会出问题。可以寻找一些有共同爱好的人，有志同道合的人陪伴在身边，就会感觉到生活的意义所在，就会有目标。
6、多去呼吸新鲜空气
如果整日里在城市这种钢筋水泥建筑当中生活，每天只是工作单位和住所两点一线很容易出现心理方面的问题，会感觉了无生趣，甚至有厌世的心理。为此一定要多走出户外，多去一些绿意盎然的地方，感受勃勃的生机。
心理健康和身体健康同样重要，想要养生这两者都要抓，都要做好。以上这几个方面能够让自己有一个健康的心态和积极的生活态度，如果此时正在被一些负面情绪困扰，可以尝试尝试。
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