当代大学生面对即将踏入社会，对环境和人际交往都有许多的不适应，所以我们只有更好的了解大学生心理健康有关的知识才能更好的帮助大学生解决问题。下面几点可以帮助我们更好的了解和解决大学生的心理健康问题。
一.大学生心理健康的标准是什么？
1.智力正常。
2.情绪稳定、意志正常。
3.适应良好。
4.良好的自我意识。
5.良好的人际关系。
6.有良好的人格。
二.大学生常见的心理问题有哪些？
1.环境适应问题（在大一新生中较为常见）。
2.学习问题——学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
3.恋爱问题——大学生处于青年中后期，恋爱是不可避免的。
4.性格与情绪问题——性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长的经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、孤僻、抑郁等。
三.大学生应掌握哪些人与人交往的基本技能？
1.微笑，是人际交往的基本功。
2.倾听是沟通的一半。
3.认同是沟通的切入点。
4.赞美，一种诚恳的自然的情感流露，是每个人的心理需求。
5.感激，是真情的汇报。
四.挫折心里的自我调适的方法有哪些？
1.降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。
2.对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。
3.主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
五.保持心理健康的小窍门
1.开怀大笑，进行发泄。
2.保持沉默有助于降压。
3.听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4.做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”以便继续工作。
5.与人为善，不要怀恨在心。
6.世界上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
7.不要害怕面对自己的能力有限，学会适当说“不”。
8.对小事不去计较，装糊涂最好。
9.给久未联系的朋友写封信。
10.换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
11.车到山前必有路，今天很快就会过去。
统筹
张兰花赵志攀
责任编辑
石冰清
编辑
*茜茜
校对
陈佳宁
来源
教育科学学院
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