前不久一则新闻报道，湖北云梦少年小伟连日游戏，发生呕吐昏迷、偏瘫等症状。经检查后得知，该名少年患上的是常见于中老年人的“中风”。
常识认为“中风”这个词是中老年人的专利，但关于中风的研究数据来看，中风在中青年人群中的发病率逐年攀升。我国有万脑血管病（中风）患者，每21秒就有一人死于中风，20岁到64岁这个年龄层的中风概率已经提高25%，占中风病患的三分之一，全球中风有年轻化趋势。
可怕的是，中风具有高致残率、高复发率的特点，一旦患上了，将严重地影响都市人的正常生活。
年轻人是如何中风的？
治疗脑中风专科医师说，每年中风患者中约10%是中青年，年龄最小的患者只有十几岁，而诱发年轻人脑中风的罪魁祸首是不健康的生活方式，其中最主要的就是长期熬夜，熬夜加班、熬夜备考、熬夜刷剧、熬夜打游戏、熬夜玩手机……
长期熬夜导致睡眠不足，身体会过多分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。
现代社会生活节奏加快，年轻人工作紧张、竞净压力大，从而造成精神紧张、疲劳综合征、高血压等。据统计，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风。
用脑过度、工作压力大，又因为平时不运动、不健康的饮食习惯，为了方便吃快餐，聚餐常常吸烟酗酒，凌晨熬夜不注意休息等，都是导致青年人中风增多的原因。
年轻人中风有什么不同？
相比老年人，患中风的中青年会受到更严重的长期影响：
年轻患者患病后面临近六成的复发风险，中青年复发的概率会更高。15%－30%的中风患者会因严重并发症长期残疾。即使有幸没有残疾，可能终生都要进行康复治疗。
年轻人中风，常常会面对较大的短期风险。中风的人均治疗费用高达10万人民币左右，而且因为年轻，极易患有心理疾病。
人的大脑是会随着年龄的增长会逐步萎缩，正因为青年人的脑容量比老年人大些，发生中风后，脑组织容易水肿，外科医生可能需要去除部分颅骨来给脑组织减压，这种情况可能会持续很长周期。
年轻人就应该健康的“蹦跶”
虽然女性肥胖患中风的危险在不断增加，但男性肥胖者发生中风的危险却会增加3～5倍。
生活条件提高了，年轻人也容易仗着看似厚实的身体底子大鱼大肉、抽烟喝酒，加上无暇锻炼，肥胖率也在逐年攀升。这些都会成为日后引发中风的导火线。
所以，作为年轻人还想愉快的玩耍，就一定要有意识的防范：
早晚一杯水
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早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。清晨醒后喝一杯温开水，能稀释血液。
晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。睡前饮用适量的温开水，防治缺血性中风。
均衡膳食
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健康合理的生活习惯，可以有效减少中风发生的风险。
每天最佳的饮食搭配就是：谷物、蔬菜、肉类比例大致为3:2:1，还要控制饱和脂肪酸摄入。
多锻炼，少熬夜
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规律作息、适度休息、缓解压力，给每天的身体和精神一个充满电的开始！
每天只要30分钟的剧烈运动就能让心跳加快，将中风的风险降低20%。据统计，40岁后的男性积极运动，比不活动的同龄人，发生脑卒中的风险低30%。
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哈哈
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