放松心态
越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么，我们应该如何应对我们的心态变化呢？
新冠肺炎疫情处于大暴发时,无论是逆行一线奋勇“战疫”的医务工作者,牢牢把守防疫底线的社区工作者,还是每一位积极配合防疫工作的市民,内心都积压了越来越多的焦虑情绪，许多人都遇到了心态问题，甚至认为“世界末日”已经来临。随着我国“抗疫”形势的不断好转,在未来一段时间,为“战疫”工作者和普通群众提供心理帮助,保证群众心态处于正常的状态，是一项很重要的工作。为此，全国各地陆续开通了心理援助热线,接听人员均为专业人士或志愿者,为市民免费提供心理支持、情绪疏导、危机干预,帮助大家稳定情绪,维护心理健康。与此同时,不少高校、街道和乡镇也纷纷通过电话咨询、线上讲座、