明明很努力，
为什么结果还是不尽人意？
不是努力没有用，只是你用错了方法。
Whyistheresultunsatisfactory?
毛毛虫效应
“我每天从早学到晚，上课认真听讲、记笔记不敢有一丝错漏，为什么考试分数还是很低？”
“我拼命工作，加班加点到深夜凌晨，为什么业务还是一团糟？”
“上天好不公平，我们付出了这么多，为什么始终一无所获？”
我们羡慕那些平时玩得比谁都疯，最后考试稍一准备就能考高分的人；我们羡慕那些平时认真享受生活，却能将工作有条不紊按时完成的人；我们羡慕那些看似漫不经心，却拥有了你想得到的一切的人。
然而为什么？为什么我们的努力如此廉价？
首先我们要明确一个问题：自己努力的方向真的对吗？
法国昆虫学家法布尔曾经做过一个著名的实验，称之为“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈，在花盆周围不远的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘一圈一圈地走，一小时过去了，一天过去了，又一天过去了，这些毛毛虫还是夜以继日地绕着花盆的边缘在转圈，一连走了七天七夜，它们最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。
后来，科学家把这种喜欢跟着前面的路线走的习惯称之为“跟随者”的习惯，把因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。
为何努力后收效甚微
我们处在社会集体生活中是极易受到大众影响的。大多数人都是埋头拉车、墨守成规。我们看似努力实则只是机械地重复：上课、工作、兢兢业业地完成每天的任务。这样做虽不失踏实认真，但真正评判有效性的标准，还是效率。我们忙碌了一整天才能做完的事情，别人几个小时就解决了。除了能力的差距之外，“没用对方法，没抓住重点”才是最致命的打击。我们企图用时间的叠加去取得成效，让自己忙到马不停蹄的状态，然而在精神上永远处于怠惰的状态，缺少思考。这样的努力当然收效甚微。所以不是努力没有用，只是你用错了方法。
如何让努力发挥出效果
我们需要在繁杂的事务中理清头绪、找到诀窍、寻求突破。比如背诵的时候能不能不要机械的记忆了，去想一想前后内容之间有没有什么内部关联？同属于什么范围？能不能编成一个口诀？工作的时候能不能不要将任务全揽在自己身上，想一想是否可以内容分派，专业的人做专业的事？可不可以总结出一条工作经验、模板？
我们羡慕的那些看似轻松的“人生赢家”，也许就是找到了“通关宝典”，简短的时间里已将事情了熟于心。
其次我们应该明白，努力需要持之以恒但不是从始至终，成功也不是一蹴而就的。学会休息才是高效完成任务的第一步。
我们给自己定下的目标太高，忽略了自己的能力水平，反而会陷入焦虑和完不成任务的自责之中。我们从早到晚埋头苦干，仿佛一停下来就会被别人超越。殊不知休息时间本来就是用来放松大脑、享受生活的。透支休息时间去做更多的事只会让才思枯竭、效率低下。“聪明人”会让自己的精力始终保持巅峰，可持续地输出自己的精力。这样才是高效的做功，而不是无用功。
我们通常会有一个误区：任何事情花的时间越多，完成得就会更加出彩。但是战线拉得越长，精力也就越发懈怠，反而形成了心理负担。最终热情消减，这件事便半途而废。所以我们最好给自己一个清晰的时间压力，然后在有限的时间里高效的完成任务。
这篇文章献给奋斗路上每一个竭尽全力的人：不要灰心，不要放弃希望！找到适合自己方法勇敢前进吧！希望我们都能如愿以偿！
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图片：来自网络
文字：于牧真
排版：王一尘
指导：赵丽丽
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