金字塔模型第三层——注意力。心理学研究表明：注意力资源是人的头脑中，知识运作思考与解决问题的心理指向。注意力能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果，同时，注意力是我们拥有的能够自主控制的最重要的资源。
人的精力和时间都是有限的，而要做好自己的精力和时间管理，在一定时间获得最大化的产出，就需要提高自己的工作效率，而提高效率的前提，是我们有足够的专注力，将注意力集中在最重要的事情上面。
Part1影响因素
1.碎片化信息超载
第一，随着网络的出现、信息技术的日新月异，我们接触的信息呈现爆炸性的增长，各种各样的信息如洪水般涌来,让我们应接不暇，手足无措。21世纪不是信息缺乏而是信息超载的时代，以至于有人惊呼：我们身处在信息的海洋中，却因为缺少知识而饥渴。我们刷着抖音，微博，看着