总有妈妈担心，不给孩子吃零食，会带来心理上的空洞，伤害到孩子，甚至日后孩子会在零食面前没有节制。也有很多过敏或对某些食物不耐受的孩子，妈妈不忍心为孩子忌食，担心孩子长期嘴馋而不得会带来心理伤害。甚至带着一种与其伤害心理还不顺其自然的念头。我觉得这与零食或者过敏和食物不耐受带来的影响在当下看上去不够大有关，至少不会大到危及生命。也无非就是皮肤粗糙、湿疹、鼻炎等，比较严重而且明显的就算是哮喘了——但其实很多妈妈也不确定这与食物的关系有多大。
以我的工作经验，其实有很多妈妈并不知道孩子夜里睡不好、情绪不太好、或者体力跟不上，精力不充沛、便秘、肚子痛等，再严重一点就是比较好动，这些都可能与食物有关。
在我过去的班级里，总有一些忌口的孩子，尤其是在吃点心的时候，我们会尽量让这样的孩子也有食物吃。今年春天，在我的亲子班里，有一个孩子忌口很多食物，我的配班老师就亲自单独为他做菜。身为老师，我们很自然的面对这些忌口的孩子，无论在那个当下，或者是之后，我都没有发现过因为在集体生活中忌口而给孩子带来什么伤害。
昨天晚上，我的小女儿到同学家去玩，估计是因为万圣节吧，同学家邀请了几个小朋友，去做披萨，还准备了其他的零食过节。我事先就料到，一定会有零食吃。因为吃美味的食物是孩子们很多活动的重要环节。但是对于一个忌口面粉牛奶和鸡蛋的孩子，他基本上没什么零食可吃。
当晚上我去接女儿的时候，了解到她只吃了米饭和蔬菜。今天早晨，我送小女儿去同学家搭车，同学的妈妈讲到，女儿很自然的拒绝自己不能吃的零食，看不出来心里有什么。甚至，在一起的小朋友还会议论他不能吃这些美味的食物很可怜。但事实上，同学的妈妈没看出来我的女儿有难过的情绪。甚至同学的妈妈还说，女儿会主动了解每一种食物自己是否能吃。她的儿子也需要忌口，但是并没有严格忌口，我女儿的表现让他坚定了自己给儿子忌口的信心。
我自己带孩子的经验也来源于我的工作。我在工作中听到妈妈们询问时，说的特别多的一句话就是“我担心这样会给孩子带来伤害”：比如在断奶时，在拒绝购买零食和玩具时，在分房时，在生病不能吃很多食物时，在送孩子去上幼儿园时……在很多的时候，妈妈的内在，被担心和恐惧占据了。我经常对家长们说“念念不忘，必有回响”——这是因为，我一次又一次的看到那些妈妈们担心的事情都实现了。我从他们那里知道，你的心里有什么，你的外在也会迎来什么？
因此，在我决定为女儿忌口时，那一天刚好是大年三十儿，我就从那一天开始为孩子忌掉牛奶面粉，之后又挤掉了鸡蛋。当我的小女儿路过蛋糕店的门口时，她被里面的美味以及那些漂亮的蛋糕所吸引，她会告诉我：“妈妈，你等我一下，我进去闻一闻。”她走进去站在里面，大口大口的吸着那些香气，吸够了就出来跟我一起继续往前走。
其实她也有难过的时候。比如今年的中秋节，因为不能吃漂亮又美味的月饼，甚至流下了眼泪。我告诉她，可能我们再坚持一两年，长大之后，我们就可以吃这些食物了。哭过了这事儿也就过去了，日子继续朝前走，不能吃的食物还是不可以吃。而且，她自己总是比我更清楚，在每一个当下哪些食物不能吃，我一忙起来就会忘，但是我的女儿不会忘。
回望我女儿忌口的这半年多的时光，我没有丝毫的困惑，也不动摇，孩子没为此哭闹耍浑过。我想是因为我的内在没有担忧，我相信通过忌口，我的孩子的身体会越来越好，也许长大一点体质增强后，她可以在食物的选择上自由一些。但是在孩子还这么小的时候，在她不清晰自己的的选择意味着什么，也不能为自己的选择承担责任时，由我来做主！我认为这没有丝毫的心理伤害，反倒是让孩子从小学会了自律。
一个自律的人会自带光芒，无所困扰。
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