焦虑症的辅助治疗
一个特殊的辅助治疗
辅助性的心理治疗为啥特殊？因为人只要活着就无法停止心理活动，没有一个焦虑症患者不在努力进行心理自救。因此，其他辅助治疗方法你可以自己去选择，而心理辅助，每个患者都在强制使用，只不过方法各有不同而已。
辅助性的心理治疗也可以寻找专业人士来开展，但鉴于心理领域对精神领域认识上的重大误区（更可能是利益驱使使他们故意混淆概念），以及国内心理学界落后、混乱、逐利的现状，正规的心理辅助治疗带来副作用的风险反而更大。
患者自我心理调节，最重要的是学习病理。比如你连焦虑情绪和焦虑症都分不清，心理问题和生理问题都搞不明，正常人的心理问题和精神障碍的异常心理认知区别在哪里？那么多无缘无故异想天开的杂念从哪里来的？对这些都一无所知的话，那你就是在乱调。
其实，除了少数有真实心理问题的特殊情况的焦友外，一般情况下，如果你有了自己适合的辅助治疗方法，完全可以不用这些可有可无的心理类辅助方法。心理辅助治疗的副作用，是最难以捉摸的。
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