TUhjnbcbe - 2021/9/7 23:12:00
是什么诱发了抑郁症？除了遗传因素，抑郁症的发生，主要是外界的战争，引发的内心的冲突：病患，失恋，升学压力，人际关系的紧张，亲人的突然去世，都会成为抑郁症的诱因。但抑郁症发生的真正内因，是一个人的人格特点。从心理学的角度来说，抑郁症患者，本质上都是严厉的自我惩罚者。所以，有人说：越是善良的人，越容易患抑郁症。因为，太善良，遇到问题，才总是过度反思，惩罚自己，给予极其严厉的制裁和谴责，陷入自责愧疚中，自我价值感极低，自我认同感极差，自我活力消失殆尽，自我攻击越来越强。直至，向抑郁症投降。我们每个人都是潜在的抑郁症患者。但不同的家庭教育和父母教化，在孩子心头培植的不同信念，会让他们面对同样的问题，产生不同的人格和信念，作出不同的选择和行动。所以，对父母来说，培养孩子健全的人格，是比考上名牌大学，重要倍的事情。对一个成年人来说，锤炼自己真实勇敢的自我，是比扮演虚假完美的人，重要倍的事情。但愿看到这篇文的每个朋友，都能懂得这样的常识：①抑郁症是很常见的精神疾病。抑郁症并不是特别可怕的疾病，没有必要谈之色变，更不必妖魔化抑郁症和抑郁症患者。比抑郁症更可怕的，是对抑郁症的偏见，对抑郁症患者的排斥。②不要自我诊断抑郁症。“我感觉我患上了抑郁症。”我经常会收到这样的留言。很多人在这种自我判断中，不是抑郁症，也在一惊一乍中，把自己吓得精神出了毛病。发现身体出现异样，医院问诊，不要在忐忑不安中，自我诊断，悲观绝望，自己吓自己。③绝大部分抑郁症患者都能治愈。虽然，因为郁郁症自杀的人很多，但我还是想对你说：当个理性的乐观者，绝大部分抑郁症患者是都能痊愈的。如今，治疗抑郁症的方法有很多，效果都不错。患上了抑郁症，是身体和心灵提醒我们：你太累了，需要暂时休整一下。从今后，你要好好呵护自己的身体，按时吃饭，到点睡觉，穿戴整洁，平和有序；你要温柔对待自己的内心，遵守自我的感受，明确自己的界限，坚守自己的底线，深度自我接纳，全然自我深爱。一切，都会慢慢好起来。最后，如果我们身边有抑郁症患者，愿我们都学会这样和他们说话：“我患上抑郁症了。”“我在你身边，如果需要，请告诉我，我可以帮你。”“我这几天总是失眠。”“具体是怎么样的呢？是很难入睡，还是很早就醒了？”“我每天都没有精神，感觉什么都没有意思。”“你要是累的话，先休息一下吧，我学会了一道新菜，一会儿做给你尝尝。”“我总是想无缘无故地流眼泪。”“那你一定很难过吧。我们一起去买几盆绿植，再养一个小狗吧，听说照顾植物和动物，会让人心情好起来？”“我什么都不想说。”“没关系呀，等你想说的时候，再告诉我吧。”“我觉得人生没有意义。”“嗯，每个人在某个瞬间，大概都会有这样的感受吧。但你知道吗，我真的很喜欢你。有时候单单想起你，就会忍不住嘴角带着笑意。你在我心里特别重要，我觉得这超过一切可以描述的意义。我爱你，永远永远爱你，我不能没有你。”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇