在网校学到的最实用心理技术
在网校，我们可以学习上百种心理技术，让心理学助益于人们。其中，你觉得最实用的是哪个技术？六帽思维我从张掌然老师所讲的课程中，学到了一个逻辑思维训练技术：《六帽思维》。
后来，这个技术我在多次的培训班中使用，屡试不爽。它不仅是一个技术，它背后其实是一种思想，是一种对人的思维升级的理念和体系。
——韦志中
心理刮痧我从韦老师的课堂上学到了一种绘画技术，有着本土文化的“心理刮痧”技术。
它应用简单，只要一张画纸，几只彩笔就可以完成，而且在心理咨询个体和团体辅导中都可以应用。有着“有病治病，无病健身”的作用。
通过心理刮痧技术应用，可以不断打通我们体内的心理穴位，定期让我们给心灵“刮刮痧”吧，为我们的身心健康来保障。
——王秀菊
爱的束缚带网校是培养心理技术人才的摇篮，网校的心理咨询技术也很多。我学习到的其中一个最实用的心理技术是“爱的束缚带”，我觉得这个技术无论是运用到父母课堂还是两性关系的团体咨询中都是适用的，它直观的反应一种控制模式对关系的损害和影响，现场使用这个技术会使当事人体验深刻，并引起反思和内省。
——周昱
石头的故事心理学的技术化、创新性，一直是网校最大的特色之一。“心中有粮，才能不慌”，好的技术就是心理工作者手中的剑。
对我而言，印象最深刻的是“石头的故事”技术。自我、内在小孩，这些都是心理学中非常抽象的概念，怎么具象化，怎么促进当事人与自我对话，这是个难点。
“石头的故事”将中国文化和心理成长结合起来，真正能实现对当事人深层的疗愈。并且，个体咨询能用，团体咨询也能用，带工作坊还可以用，会一招相当于十招。
——周治琼
我从网校学习到的最实用的心理技术是:石头的故事。一块小小的石头，映出每一个人的内心世界。
4年来我带了几十场石头的故事，从沙龙分享，到学校教师团体，学生团体，到机关，每一个群体都感受深刻，这个技术十分实用。
我们咨询中心的老师说我现在有“恋物癖”，到哪都捡石头。
——李芳芳
在网校的地面工作坊和同学会当中，“石头的故事”是让我体会最深的，整个技术使用过程中以石头为载体，通过评估、呈现、表达、转换、整合、康复六个阶段的开展和循环，最终可以达到改善人际关系、管理情绪、更好的悦纳自己，增强自信，促进自我成长的目的。
——佟晓静
在网校学到的最实用的心理技术是“石头的故事”，好玩，有趣，实用，易操作，来访者喜欢并容易接受，治疗效果好，还可以把治疗效果迁移到咨询室之外。新颖独特，超级喜欢！
——刘芸汐
网校的心理技术琳琅满目。韦老师根据自己20年来的本土心理学实践经验，总结和创新了一系列独特便于应用的心理咨询技术众多。
本会团体心理咨询师具备的基本功会心技术、描绘技术、此时此地技术自不必说。立足于中国本土的文化艺术心理咨询技术三部曲的“石头的故事”、“心理刮痧技术”、“春.夏.秋.冬心灵四季技术”中，我还是最喜欢应用“石头的故事”。它具有特别广泛的应用价值，个体和团体咨询均适用。“石头的故事”以文化符号为载体，构建来访者或团体成员内心的意向，与国人的集体石头文化心理相连接，进行呈现、表达、转换、整合、康复，最终实现心灵重建。
作为渴望实现个人成长的心理学爱好和工作者，可通过“石头的故事”与内在小孩进行对话，最终实现外在自我与内在自我的和谐统一。
——李苹瑕
网校的心理学技术很多，实用性强。
其中我喜欢“石头的故事”，此技术用在个案咨询上，效果不错。我借助石头（投射），把案主不愿面对的事情逐层疏理，引发案主与内在小孩的连接……了解其需要和帮助其达成，从而起到自我转化、整合疗愈的作用，让身心愉悦。
此技术可多次应用，来访者乐意接受，助其活出生命的精彩！
——麦玉莲
韦老师的积极心理学技术很多，我觉得“石头日记21天”对悲观的人特别有用，把情绪自我投射到石头上，在艺术化过程中改善情绪，使其得到蒸发和沉淀，我们与石头对话，记录每一天要对它的表达，这实际上就是提升自我意识，改善情绪问题提高幸福感，21天记录自己的积极情绪，每天体会自己的快乐情绪，从而借助积极情绪的暗示力量，有效培养更多的积极情绪，这样就能养成乐观积极的心理品质。
——唐春蓉
感恩网校！感恩韦校长！网校是我们学友们的心理成长的摇篮，实用的心理技术众多，我印象最深的是“石头的故事”，我曾运用这技术带领心理成长小组的队员，学着韦老师的方法伴随音乐的旋律，渐入情境，真诚表达，情感动容。没想到效果太好了！感叹于韦校长的智慧引领！
感恩韦老师创办的网校，有幸成为韦老师的学生。虽网校暂停办，但学习心理学的脚步不歇！
谨记网校宗旨，用心灵温暖心灵，让更多人因心理学而受益！
借此机会，感谢网校韦校长！感谢各位校长、主任及后勤工作者！你们的大爱引领，不厌其烦的指导学员的奉献精神，值得敬佩！
——韩忠琴
戴高帽网校的心理学技术很多，学习的过程中努力体验它们的不同魅力，其中我喜欢的是“戴高帽”技术！在中国传统的含蓄文化影响下，中国人很少直接表达情感表达爱，包括对自己对别人，在家庭教育中尤为突出。“戴高帽”技术让学员在一个温馨的场域里放下防御敞开心扉，回到当下感受会心，真诚的赞美每一个生命中遇到的人，让爱在内心生发，在人与人之间流动，特别好的支持到每个需要看见需要肯定需要尊重的人，达到疗愈的效果！
——贺正芳
这几年，在网校学过的技术不少，但亲自体验过、用过的并不算多，要让我说最实用的技术，我觉得是“戴高帽”技术。
通过“戴高帽”技术，我们真诚地赞美别人，同时也被别人真诚赞美着，这个过程是奇妙且美好的，我们乐在其中，喜爱赞美是人性使然，通过赞美他人，我们不再吝啬自己的表扬，不再以审视的眼光看待对方，唯有一颗真心、一句赞美才可以表达我们内心的感情。赞美使自我不再渺小，通常情况下，我们不会被一大堆人围着，也不会被他们轮流夸奖，而当出现这种情况时，自我不再是一颗渺小的种子，而是充满力量的参天大树，我们不再觉得自己很无能、很弱小，旁人道出的那些优点，正是我们平时忽略的自身的闪光点，我们也是自带光环的人，也是行走的正能量。所以，此技术可以改善我们对自我的评价，从而提高自信水平，属于积极心理品质训练技术。
年，参加第三届全国积极心理学技术高级研修班暨第一次地面大型心理同学会工作坊时，曾体验过这个技术，当时就感觉特别好。恰巧，前几天课程中又学了一遍，再一次领略了它的神奇，整个过程形象化，有仪式感，不但简单易操作，而且特别实用。
——孙艳霞
擦亮我的金字招牌网校本土化实用的心理技术俯拾即是，我很受益，说到最实用的心理技术还真有难度，不过不用借助外物随时随地都可实用高效的技术则是：擦亮我的金字招牌。
1.技术便捷度超高
不用任何外物，只要有人就好。
2.服务对象范围广
本技术可以给自己做，也可以对来访者或者团体展开。
3.形式灵活多样
既可以做线下面对面;也可以做线上视频个体/团体;还可以只用声音或者文字。
4.见效快，持续性强
一次积极品质澄清与强化，一辈子自我效能的提升
——郭红虹
坦白讲，运用技术去带领团体真的不是很多，我目前使用过的也只有"擦亮你的金字招牌"。因为觉得简单、好操作。很多人都没有意识到自己缺乏自信心导致出现很多问题，所以擦亮你的金字招牌对提升自信心很有帮助和实效。
本会团体的技术实在很多，争取以后多多应用和实践。
希望可以用自己所学到的技术，用心灵温暖心灵，让更多人因心理学而受益！
——刘智慧
九宫格韦老师生产和转化创新了很多技术，在带领团体实践中，我运用最多的是“九宫格”心理绘画，在学生团体、教师团体等都能非常好地让团体成员投入其中，依据主题不同，绘画的内容就做调整，配合着不同音乐，是很好地“静”和“深入”的心理技术。
——钟海镜
在网校学到的技术很多，我觉得最实用的是“九宫格”绘画，可以用来表达体验各种关系，也可以用来表达体验各种历程，系统，能够让当事人细细梳理，认清自己，认清关系，明确目标。
——李春梅
“九宫格”是我觉得最实用的心理技术。在绘画过程中，是比较趋近于自然表达的。通过九宫格绘画能真实反映当时的心理空间。而且针对同一个主题，一个人在不同的成长阶段，会有不同的绘画表达。追溯一个人的几次作画和表达，能够看出其心理空间的转换，以及成长的大概脉络。九宫格技术的另一个特点是便于操作。
——夏金玲
在网校学到的最实用的技术是"九宫格"，各种团辅中或者个人咨询中，是呈现、发现、启迪、意义转换的非常好的方法。
——李晓会
在网校学习的各种技术都非常新颖，别出心裁，接地气，虽然我目前也只是了解了冰山一角，但小小的尝试已经让我有了一种出乎意外的惊喜与收获。比如，“九宫格”绘画技术就让我受益匪浅，简简单单的一张纸、几支笔，就能让我们梳理清楚脉络，发现自己，觉察自己，反省自己。“九宫格”绘画在婚姻辅导、生涯规划、个人成长中都可以使用，体现出了其巨大的魅力与功效。无论是治疗、教育还是成长，无论是团体辅导还是个案咨询，都可以考虑使用这个技术。简单好用，妙不可言。
——李燕君
我从韦老师的课堂上学到和运用了许多种技术，简单方便实用的技术有很多，最实用的是一种绘画技术，简单方便的“九宫格”绘画技术。
它应用简单、方便，只要一张画纸，几只彩笔就可以完成。在4月3日参加广州南沙，小渡见面会暨本会团体心理成长工作坊，亲自参与绘画，通过确定主题，画九宫格，经过小组讨论，走进自己的内心，不断发现自己与重要他人之间的情感纠葛。改写过去的不良模式，在心理咨询个体和团体辅导中都可以应用。
通过“九宫格”技术应用，了解人生的意义在于发现自己借由发现自己认识世界，找到问题的根源所在，为我们的身心健康做好保障。
——潘杰
招聘父母网校5年办学以来，直接上手好用的实操性心理技术不胜枚举，比如“招聘父母”这个就是一个体验式团体技术，她让团体参与的父母家长深受触动，即刻可以进入自我觉察和自我成长状态，接纳孩子，缓解亲子关系。
父母成长一小步、孩子成长一大步！“招聘父母”等亲子教育技术是心理学工作者工作的好抓手，助力更多的孩子健康成长、更多的家庭走向幸福！
——赵玉梅
网校实用的心理学技术很多，我最有感受的是”招聘父母”，这个技术让每个参与技术体验的父母都很有感触，让他们对自己在育儿过程的经历更多一个视角去审视，并在在团体中更多的去心得交流，这样大家都对如何成为更称职的爸爸、妈妈有了更明确的成长方向，感恩网校各位校长的带领！
——蒋水华
内外圈跟随韦老师学习5年多，在团体带领实践中运用过很多的心理技术。但是运用最多的是“内外圈”技术，在学生、家长、警察、社区团体等都能非常好地让团体成员投入其中，通过转圈换人不断的层层递进的围绕主题开展探讨，团体动力好，成员之间互相影响、互相促进，能够很好的实现参与、体验、领悟的效果，再加上导师的引导升华。成员会有不一样的收获。人数限制也不大，适合的主题也非常多。
——陈晓云
感觉最实用的技术是“内外圈”，尤其是成员比较多的情况，可以让大家都参与进来。
——孔翠霞
在网校学到的心理技术很多，我用的最多的是“百变知识圈”（内外圈技术的一种应用形式）。第一次体验这个技术的时候，我就感到很好奇，为什么是百变知识圈？在一个团体中，如何让每个人都去表达？如何让每个人都参与其中？“百变知识圈”能够做到。当团体成员在“百变知识圈”中进行表达，就会参与其中。当问题得以呈现，就会有反思和意想不到的收获，在团体活动的带领中，我很喜欢“百变知识圈”技术！
——马进仙
生命中的贵人之扯衣角网校里的心理学技术，让我大开眼界的是“生命中的贵人之扯衣角”技术。我经常用这一技术来帮助团体成员呈现、觉察、审视自己的人际交往模式，以他人为镜子，以团体为镜子，更真实地面对自己的内心，更多维地梳理自己的关系。
当你能勇敢在团体里扯住那个你“喜欢”的人或者“不喜欢”的人的衣角，就扯住了你成长道路上的一些线索！
——许肇泽
会心技术“会心技术”是本会团体三大核心技术之一，也是韦老师所带领工作坊中必备的团体技术。由导师讲述好设置后，经由一群人在无声的走动中，确认过眼神，再聆听一首会心的诗，一切那么自然，却又那么走心！
我每次带会心技术，见证着成员们在分享时，眼角那一颗颗晶莹剔透的泪珠，那是一种久别的重逢，那是一种面对内在真诚的回归！
——余晓洁
描述技术我在网校学到的最实用心理技术就是描述技术。这个技术让我们练习定格眼前一幅画面，并进行客观描述，从而练就“跳出自我”的重要能力。“跳出自我”的能力是夫妻有效沟通的前提条件之一，也可以让我们在生活中的多种人际关系中跳出自我局限，去真正理解他人。
——薄艳艳
点赞在网校学到的实用心理技术很多，还是想说说“点赞”。给六年级学生的课上应用了这个技术，处理了“小升初”学生的分离焦虑。有个孩子分享时说：“六年的同学情，在这个活动中，尽在不言中！”
——丁文芬
此时此地技术说到技术，几乎每次的体验式活动中，我都会毫不动摇地、义无反顾的选用用”此时此地”技术，让我和学员共情更加顺畅，也让组员集中精力，积极主动地参与活动中来，收到好的效果，实现了活动目标。
——林晗
替身技术我在网校学到的最好用的技术是“替身技术”，特别是在个案咨询中，非常好用，比如说：中学生厌学，其背后的原因是和某某老师关系紧张，以至于不愿意见老师，不愿意上老师课等，此刻，咨询中替身技术就很好用，在潜意识中，咨询师和来访者不同的角色替身转换，彼此真诚对话……解除误会，最后达成和解。激发孩子学习动力。回访，孩子这门课程进步很大，和老师的关系非常和谐。咨询中使用屡试不爽。这不仅缓解了师生关系，更重要的是培养孩子的人际关系和纠正认知偏差，促使人格更健康发展！
——陈桂梅
桃花朵朵开″桃花朵朵开”是我在网校学到最实用的心理技术，它通过寻找自己的优秀品质来映射出自我认同，帮助我们认识自己、澄清目标、寻找方法，是一个非常简单和实用的技术。
——董琼芬
小苏放飞机网校实用的心理技术众多，我印象最深的是“小苏放飞机”，第一次运用是在年9月9日重阳节活动中，在我们村的*群服务中心，历经八年终于回到了故乡住上了宽敞明亮的安置房的老人们折飞机放飞机的神情让我难忘，他们为子女劳作，为生活奔波，他们是养育我长大的亲人，我充满了感恩。我向韦老师学习回馈家乡，不忘根本，汲取更多的力量！
感恩韦老师创办的网校，是我心灵的加油站！
——王莉华
心情画我在网校学到的最实用心理技术就是绘画心理治疗技术中的“心情画”。任由情绪随着画笔在画纸上自由地流淌，从而达到情绪的释放，把无意识层面的东西转化到意识层面上来，达到规整心理空间，为心情画者主动疏理掌控情绪提供帮助。
——杨丽琼
心理刮痧最实用的很多，我只能选一个我感受最深的，就是心理刮痧技术，当时体验了这个技术之后，整个人都通透了很多，对自己的过往生活有了一个很清晰的梳理，从中汲取养分，清楚自己的需求和目标，生活如此有意义！
——李亚萍
共情技术网校的心理学技术很多，有上百种，但最常用，最基本就是共情技术，没有共情，就没有疗癒。共情技术是心理学中常用的基本技术之一，也是入网校来让我体验最深，收获最大的一门心理学技术。它让我收获了亲情，友情，爱情。在家庭教育，人际交往，共情不是廉价的安慰，是进入你，了解你，放弃改变对方的意愿，是真正的尊重！情商的提高秘籍也是共情术。我希望亲朋好友，兄弟姐妹和群里的各位亲们都能走进韦志中心理学网校，学习这神奇的共情技术，做一个能接纳别人拥有大海般胸襟的情商达人。
——刘琼芬
亲子一笔画我在网校学到最实用心理技术之一就是“亲子一笔画”！
这个技术是在青少年心理工作研讨小组活动时网校为我们设计方案中的一个小技术，操作简单，实用性强——两个人，五分钟，一张纸，两支笔。我在做一些亲子关系的心理咨询和团辅活动中也经常用到。简单的技术，却可以看到问题的核心和本质，帮助来访者对遇到的问题有办法！
——李留鹏
倾听、共情、赞美、引导我在韦志中心理学网校学习中，学会了倾听、共情、赞美、引导。
自参加地面课程回来以后，我一直在给我的亲朋好友分享我的收获，都引起了共鸣，都很认同网校的理念，所以有些已经加入了网校学习了！
在和家人沟通中，先倾听，后共情，再赞美，大家每天都处在愉快的心情中！做到了家和万事兴！和客户交谈中，用同样技术后再引导，生意谈起来都是事半功倍！
我觉得这些技术都简单实用，容易操作，生活中都不能少了它们。这些技术看似简单，胜在实用，效果惊人，让我们收获满满！
——胡志好
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总编辑｜韦志中
责任编辑｜薄艳艳
审校｜余晓洁
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