考试，由来已久，只是不同时代，形式、内容和目的各不相同而已。考试，它既是检查学生对知识掌握情况的有效工具，又是评估教师教学水平的重要手段，也是高一级学校选拔新生的基本方式之一。我们平时的考试，主要是诊断性功能，作为检查知识掌握情况的一种手段，以便改进教师的教和学生的学的问题。一些重大的选拔性考试（中考、高考），学生要少关心考试的成败，淡化考试的功名意识。“淡泊以明志，宁静以致远”，做到这一点，对创造良好的应试心理状态是大有裨益的。考试就是让我们“比而知不足，知不足而进取”，是让人不断成长进步的过程，每次考试，无论结果好与坏，从心理上和知识上，都可以促使我们反思，从中有所收获。
当今社会，考试作为一种学习的检测手段，作为一种选拔人才的方式，既有一定的合理性、公平性，又有很大的局限性，不能把考试当作是决定个人前途的“定音锤”。但考试仍然是检测质量、选拔人才最公正、最公平的手段。考试是学生的工作和职责。考试是一种双项选择，你选择了它，别人再通过它来选择你！考试是一面镜子，照出老师的辛苦、乐趣，照出自身的不足和缺点，照出考生要用一桶水来考出一碗水的历程。考试是一块路标，通过它考出你的未来。
02你怎样看待考试的失败？在学校里，一个学生需要经历大大小小数十次，甚至上百次的考试，一两次考砸了，天不会塌下来，更不会是世界末日。别为自己凭空想象的后果吓倒。考试的结果并不能真正决定你的价值和前途。
有的考生一听考试就如临大敌，有的甚至借故逃避或拒绝考试。这种紧张畏惧考试的原因很复杂，有的是怕考不好老师批评、家长埋怨或同学瞧不起；有的是怕考试失利影响到编班、分科、升学等愿望的实现；有的考生把考试结果看得过重，把考试当作对自己命运的“定音锤”，是对自己能力、水平评价的唯一因素；有的是对考试的成绩、名次等期望值很高，但又没有十足的把握；等等。不论上述哪种原因，他们有一点是共同的，就是对知识的掌握不扎实。也有少数考生只是对考试严肃的气氛、紧张的场面不适应，产生紧张、胆怯心理。
“事事不能尽如我意，但求无愧我心”。与其捆手束脚，不如泰然处之，以自己所学的知识和具有的能力去顺应考试，调动能动性。
03这些经历，你曾有过吗？从小学到现在，经历了无数的考试，有相当部分的学生有过在大考中失败的经历。这些失败的阴影，特别是面对失败时的一些负性情绪（对自身能力的怀疑，严厉的自责，痛苦的体验等）便在大脑中保存下来了。当面对新的考试时，当前的考试情景便会引发记忆中相关的失败体验，从而引起情绪的波动。它导致的直接后果便是注意力的分散和记忆力的减退，从而使人无法从容应考。
有些人往往对自己有不够恰当的自我期待，希望往自己十全十美，表现在考试中就是对每次考试都要求比别人考得好，小小的失败都可能导致很大的情绪反应；有些人则因家长或老师对其成绩过分