高考已经步入了冲刺阶段，由于长期的压力累积，很多高三学生会觉得精神疲惫，心情焦躁；上课容易犯困，老师讲的重点记得模模糊糊；甚至有的同学由于吃的不好出现头晕、恶心等状况，着实让家长心疼又不知所措。
面对这样的问题，家长要如何帮助考生们解决呢？
在高考来临之际，今晚21：10陕西卫视《超级老师》推出高考专场，携手心理专家徐航航老师、营养师陈培毅老师、体育指导员赵之心老师，帮助学生和家长解决高考前夕如何调整心态，如何保持营养，如何劳逸结合等问题，助力学子实现梦想，为芊芊学子搭建迈向大学的阶梯！
01
心理老师—徐航航
制定合理的高冲刺时间安排在高考前考生要有良好的心理状态
高考本身就是大脑过度的紧张、集中，要把这个紧张度放松到最低的程度，保持一个良好的心态。
女神老师徐航航七分钟课程帮助大家克服心理障碍，缓解高考压力！
02
营养师—陈培毅
家长们要注意了，营养饮食是关键
在高考期间的饮食非常重要，合理的饮食就能够保证高考顺利进行。
一般情况下，应讲究均衡饮食，瓜、果、绿叶蔬菜、鱼、豆类等都要吃一点，不可过度“开小灶”，不要太过油腻。有的家长给孩子花大量的钱买各式各样的“滋补液”、“健脑液”，到底有没有用？猪脑该不该多吃？特殊情况下吃什么？
国家一级公共营养师、国家高级中式烹饪师陈培毅老师七分钟课堂帮您了解高考期间到底给孩子准备点什么才能进入最佳临战状态？
03
体育指导员—赵之心
科学的作息安排和适度的锻炼
保证有足够的睡眠时间，考前切忌盲目过度“开夜车”，至少在高考前2~3周内，不要再废寝忘食地硬拼复习。睡眠充足，才能保证头脑清醒，思维敏捷，坚持早起锻炼，做早操、课间操和眼保健操。
田径十项全能、国家级社会体育指导员赵之心老师教你如何拥有健康体魄，轻松应对高考！
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via陕西卫视超级老师
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