同学们陆续返回熟悉的校园开始忙碌的学习生活，经过一个漫长的寒假，大家或多或少都发生了一些变化。这个时间我们可以了解一些心理常识，助人自助。下面具体一一讲来，以下表现可能是心理危机的征兆或导致心理危机，请同学们关心自己、关爱他人。只要我们勇敢面对暂时的困境，积极寻求家人、老师、朋友和专业人士的帮助，就能把人生的绊脚石变成垫脚石。让我们一起分担风雨，共享阳光。
1.孤僻、人际交往明显减少，人际关系恶化，认为每个人都在和他作对，甚至要伤害他；无缘无故地生气或与人敌对；
2.生活、学习习惯突然发生改变，如从不缺课的人突然不上课，睡眠、饮食或体重明显增／减，过度疲劳，体质或个人卫生状况下降；
3.长时间睡眠障碍、情绪低落、思维迟缓，无法正常学习，不能完成简单的作业、考试，学习成绩全面下降；
4.不明原因地突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、
述说告别的话、烧毁日记，行为紊乱或古怪；
5.出现幻觉、妄想等异常心理，总是听到别人在议论自己，感到有人在跟踪自己或监视自己，感到有人想谋害自己；
6.情绪明显异常，如特别烦躁，高度焦虑，恐惧，易冲动；或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静；有强烈的自责自罪感，觉得自己不配活在世界上，直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值感中；易激惹，过分依赖，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪；异常兴奋，连续几天不睡觉、不进食；
7.开自杀方面的玩笑，经常看有自杀情景的电视电影或相关文学作品，在日记、信件、博客、人人、QQ签名，或其它发挥想象力的作品中流露出主题为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者死亡的信息；
8.遭遇家庭变故、失恋、意外伤害、性侵犯，或重大挫折（考研失利，求职不顺，毕业论文不能如期等）等生活事件；
9.有生理缺陷，或者长期患病，特别是生殖、传染方面的疾病，如性病、传染性肝炎、艾滋病等；
10.出现自伤行为，主要表现为：有意割伤皮肤（割腕，划伤皮肤）抠抓皮下组织，破坏伤口，灼烧自己，有意图地击打或撞击其他物体以伤害自己（用头撞墙），往皮肤下嵌入物体等。
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