心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能正确处理生活中发生的各种情况。
大学是一个小社会
在这里我们会遇到各种各样的的人
面对各种各样的挑战与困难
都对我们的心理有一定的影响
心理健康的要点01影响心理健康的因素1、行为与生活方式。2、环境因素。3、生物因素。4、预防性卫生服务。
02心理健康的标准1、智力正常。2、情绪良好。3、人际和谐。4、适应环境。5、人格完整。
大学生常见的心理疾病
抑郁症：主要表现是孤独、自卑、自责、悲伤、绝望等。
躁郁症(躁狂症)：其特征是极端的情绪变化。典型的躁郁症患者可以从狂喜滑落到狂悲，并呈周期性运动。
强迫症：指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经性障碍。
疑病症：疑病症又称疑病性神经症，指对自身感觉作出不切实际的病态解释，致使整个身心被由此产生的疑虑烦恼和恐惧所占据的一种神经疾病。
网络心理障碍：是指患者无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康并在生活中出现各种行为异常的疾病。
如果有一天
我们的眼睛倦了、累了
那就闭上眼睛
倾听自己的声音
预防心理疾病的方法
1.保持乐观的心态：人们在日常的生活中总会面临许许多多的考验。树立正确的心态和积极的生活态度对我们来说是必不可少的，同时，应该锻炼自己适应环境的能力，应当养成乐观、豁达的胸怀。
2.善于自我调节：在我们面临生活中的考验时，不可能一直有良好的情绪，这就需要我们有一定的自我调节能力，比如多用一些美好的景色或者事物来震撼自己的心灵，时常听听音乐、晒晒阳光也是不错的选择。
3.培养业余爱好：业余爱好可以有效调节和改善自己压抑的情绪，缓解身心的疲劳和忧郁，比如多运动锻炼、养生健体等。
4.学会扩大社交关系：有时候来自朋友、同事和亲人的鼓励和交流会使我们感到心情舒畅、缓解压力，当我们在交流的同时既快乐了他人也放松了自己。
5.处理好和谐的人际关系：良好的人际关系是缓解心理压力、振作精神的良方。人际关系不好，我们会感觉处处不顺，而良好的人际关系可以使人感受到自信，可以更好的适应环境。
6.多向可以信赖的人倾诉：倾述是预防和治疗心理疾病最好的方法之一。人的心理感觉是很微妙的，当我们心里有事或者压力过大时，和信任的人倾诉，就会有如释重负的感觉。
7.向心理医生寻求帮助：当我们遇到自己无法解决的心理问题时，向心理医生寻求专业的帮助和治疗是一个不错的选择。
人生并不难
我们不能被眼前的困境束缚
要勇于突破
大胆创造属于自己的生活
四六级考试注意事项1、听力考试时段结束后，监考老师会立即收回答题卡1，因此在听力测试过程中，要边听边涂卡。
2、考试结束，试题册、答题卷不得带走，如有违反，以考试违纪处理。
3、越临近考试，词汇越不能放下。在最后这段时间内，可以将四级高频词汇再过上几遍，保持词汇运用的熟练度。
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文章来源：团委学生会新闻中心、心理部
责任编辑：王柠慧
发布来源：信息工程学院新闻中心
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