人均抑郁症？网抑云？处在丧文化背景下的你，对心理学有了解吗？
下面就让我们一起进入心理学世界探索一下吧！
性格篇
01
气质指向性
内向：内向型的人安静、离群、内省，喜欢独处而不喜欢接触人；保守，与人保持一定距离（除非挚友）；倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。
外向：外向型的人通常感情外露，热情、活泼、开朗，善于交际，适应环境能力强。
内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分，就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。
02讨好型人格讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，而非人格障碍。
青年作家蒋方舟曾在奇葩大会上坦言，自己就是一个典型的讨好型人格的人。
记得她和徐静蕾一同做客谈话节目《圆桌派》，节目中的徐静蕾自信满满、观点明确，甚至有点对抗感。而蒋方舟则小心谨慎，谦卑地迎合着每个人的观点，照顾每个人的面子，观察每个人的情绪。
因为自小成名、爱好不同，从小学到高中都被孤立。所以慢慢形成了自己的生存之道：处事说话小心翼翼，不断照顾别人的情绪，不能表现出任何伤害性和攻击性。
克服讨好型人格，我们要学会说“不”,立边界意识;去除心里的道德绑架;学会自爱，提升自信。
亲密关系篇01焦虑型依恋焦虑型依恋是在用焦虑掩饰被抛弃的恐惧。焦虑型的人在成年后与伴侣相处时，也常常会展现愤怒/焦虑或者疏离的次生情绪。
焦虑型人格的人，摆脱人格特性的最重要的第一点就是学会转移自己的注意力；其次要懂得包容和换位思考，少一些争吵，少一些矛盾，用包容、坦然的态度面对一切。
02回避型依恋回避型依恋人格是具有回避型特征的依恋型人格，既想依恋自己亲近的人，但是依恋又会带来内心的不安和恐惧，最后又只能通过回避的方式来解决这种问题，但回避又会让他们非常没有安全感。
回避型依恋人格的人可以不断地调整自己，通过心理咨询或与安全型依恋模式的人相处，最重看到有人是真的在乎你的；告别不切实际的幻想，回归现实，看到自己值得被爱的。
03安全型人格你喜欢和爱人是亲密无间的，拥有爱与被爱的能力。对于矛盾，你可以轻易去处理，畅通无阻地倾听对方的苦恼。也乐于去分享自己的成功与失败。相信自己也相信他人，情绪稳定，容易相处。
其他篇01拖延症拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
克服拖延症，可以运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪；鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。
02电话恐惧症有一些人一打电话就会紧张焦虑，说不出话，害怕接电话，害怕打电话。
克服电话恐惧症，可以调整心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪；每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好；要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然会放松，思路也会变得清晰起来。
每个人的家庭背景、所处社会环境不同，从而影响了个人的心理,但每一种心理的存在都是合理的。如艾瑞克·佛洛姆所说，“每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想“，我们要学会接纳自己的缺陷，正视自己，学着去改变自己，最终喜欢自己。
我们要始终坚信：
人生虽有缺点,但仍是美好的！
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