心理学与生活
第一期
假装开心法则
心情低落，不开心？尝试假笑，让你的大脑以为你真的很开心。人的大脑和身体会同时交换反馈，最后，假笑会跟真笑一样影响类似的神经网络。
这也就意味着，假笑（或其它任何一种表达开心的方式）可以帮助你改善心情，当然，这是针对偶尔的情绪低落，如果是长期抑郁，那就不要假笑了，请寻求专业的帮助。
这句话的主要原理就是心理暗示，以及身心的交互作用（例如你皱眉，你会觉得原本愉快的心情也变没了；同理，你做茄子的姿势，似乎真的会是你愉快那么一点）这是别人根据实验做出来的，是真的。但你一定要明白前提，实验的前提是，这些人是在平静下做的实验。也就是说，平静下，皱眉会是你悲伤，咧嘴会是你愉快。但是你本来就出于悲伤下，我还叫你笑，你皱眉可能会快乐？
所以，针对你“那对于一个经常暗示自己“我不开心”的人，特别是有些女生，她们要怎样解决这样一种困扰呢？”，那么我建议你减少这些消极的暗示，并做积极暗示。以下方法被证明很有效：早上起来对着镜子微笑，对自己说今天可能会遇到的好事，凡事均从好的方面想，等等。同时，你还要培养兴趣来分散自己的注意，不要老纠结于自身倒霉、不快乐的事。
别人没有你想象的快乐
斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说，我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有