1.门诊挂号
门诊挂号并找医师面诊，评估目前心理健康情况。门诊医师会详细建议你，目前阶段是否适合接受心理治疗，是否需要药物治疗等等。门诊的目的是帮助来访者了解目前的身心问题原因，接受必要的检查及明确诊断。总之这一步是必不可少的。（心理门诊挂号时间周一至周五上下午）2.确定心理咨询/治疗细节在门诊与医师约定心理咨询/治疗时间，地点，计划接受治疗的次数。这个次数根据不同的问题和治疗方法不一定一样，但这里建议计划时间至少不少于四次。除家庭治疗外个体心理治疗每周至少规律接受1次心理治疗。心理咨询和治疗虽然会