生活中和电视剧中我们常常听到强追症这个名词，它是一种非常普遍的心理疾病，我们应该了解和认识强追症的相关知识。
强迫症是怎么引起的，有哪些常见原因？
一、人格因素
强追症人格的特征可以概括为不安全、不完善感、不确定。凡是具有强迫症人格的人常常具有胆小怕事，做事小心谨慎、没有信心、缺乏革新意识，生活习惯一成不变，喜欢胡思乱想等特点。
二、完美主义
完美主义其实是一把双刃剑，完美主义可以让人们不断的前进，但是也会成为一个沉重的包袱。完美主义者常常让自己感到不满足，从而强迫自己不断完善自己，最终形成强迫症。
三、长期的精神紧张和心理创伤
长期的精神紧张和心理创伤往往容易形成强追症。比如工作、学习、生活环境发生了较大的变化，身上的担子越来越重，过于忧虑，或者工作压中越大，或者家庭比现矛盾，突发意外情况，亲人去世等情况。这些不好的事情往往对人们产生巨大影响，带来巨大打击和伤害，从而使人胆小怕事，做事小心谨慎、没有信心、整日忧心忡忡，最终可能引起强迫症，更有可能带来伤害性强迫症。
常见的强迫症类型有哪些？
强迫症的临床表现主要有强迫观念和强迫意向动作两种，强迫观念指病人强迫性的心理活动，如强迫联想、强迫怀疑、强迫思考等。强迫意向动作指病人强迫的行为，强迫性洗衣服和洗澡、强迫性计数、强迫性动作等。
那么如何治疗强迫症呢？
1.正确认识
强迫症，从严格意义上来讲，并不能算是身体上的病，只能归属于精神类疾病。但，一旦有人觉得自己得了强迫症，会感觉自己就是一个病人，从而做某些事或者是说某些话的时候，会有自卑感。实际上，患了强迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话。
2.自然对待虽然你患了强迫症，你有这方面的意识了，但是千万不要把这件事当成事儿。患有强迫症并不是什么可怕的，也不是什么丢人的事。所以，在平时的生活中，没有必要把其表现扩大化，所以，在平时的生活中，自然地工作，自然地生活，自然地谈恋爱，自然地对待这个症状就行了。
3.多注意日常锻炼
矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
4.建立良好的心境状态良好的心态，能够让患者更好的认清自己的患病情况，及时的消除自身存在的心理郁结问题，并且要以坚强的意志力克服不恰当的行为和思维，持之以恒的锻炼，是能够很好的帮助强迫症治疗和消除强迫症症状的。
5.替代法替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从强迫症而使强迫症状自然消失。
来源：简单的实用心理学
排版：周琳淘
责编：苏月金韦丽芳
总编：王坤
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