总有人好奇地问，你们怎么做心理治疗呢，是不是和聊天差不多？每每被问及时我总感到一时语塞，心情复杂。
作为一名心理学工作者，我在感激对方对心理学感兴趣的同时，又感到心理学普及的道路任重而道远，于是暗下决心，要给这个问题一个通俗而准确的答案。
的确，心理治疗是一种聊天，但和我们日常的闲聊有所不同。
心理治疗是一种专业性的谈话，需要在一个固定而专业的场合、固定的时间，并且要在固定的时长内进行，另外最重要的一点就是心理治疗的聊天是要收费的。这些条件被称之为"设置"。
"设置"为来访者营造了一种安全而稳定的氛围——无论外在的世界如何风雨飘摇，总有一个人在一个固定的时间和地点陪伴着我。安全稳定的氛围能帮助来访者重新建立内心的安全感，而内心安全感不足恰恰是很多来访者的症结所在。
心理治疗是如何改变人生的呢？不同的历史阶段有不同的答案。
一百多年以前，奥地利心理学家弗洛伊德开创了精神分析疗法，标志着心理治疗的诞生。弗洛伊德认为行为根源于人的潜意识动机，心理治疗改变人生的关键因素是来访者对自己心理问题根源的顿悟。当来访者能洞察到潜意识的动机便可获得治愈。
举例来说，一男职员总是苦恼于自己无法与男性上司处理好关系，当他发现在潜意识中他把男性上司认同为父亲、而在现实生活中他与父亲的关系很糟糕时，他的问题就能获得解决。在治疗过程中，治疗师是冷静的观察者，像一面镜子一样反射来访者的问题。
弗洛伊德的后继者很快就发现了这种方法的不足之处——人是具有社会性的，人的发展动力不仅仅局限于个体本身。因此，心理治疗开始