廖菁
心理咨询师
//受训经历
北京师范大学心理学本科在读
简单心理心理咨询师培养计划受训中
渔歌轻飏咨询师养成计划第八期
长期持续接受督导和个人分析
个人体验80+小时
//擅长
个人发展问题、女性成长
情绪困扰、人际关系
//咨询过程及方式
1、初始访谈：
咨询通常前3-4次是评估阶段，我会询问是什么让你来咨询，你当前的处境，对咨询的目标和期待，以及重要的成长经历和人际关系等，让我更全面的了解你。在这个过程中我们会评估彼此是否匹配，并共同制定咨询计划和方案。当你了解我的咨询风格和方式后，你可以感受并决定是否愿意与我一起工作。
2、
我们会依据你的具体情况来共同决定咨询次数和频率。短程咨询一般10-30次，我们会就一个具体的心理问题进行工作，了解并掌控自己的情绪，探索更好的应对方式。中长程咨询持续半年以上，我们会更深入的处理复杂的心理问题，比如长期人际关系模式，亲密关系中的不安全感，成长中的创伤经历，自尊提升等。
3、结束：
当你感到自己的咨询目标已经完成，能够更多地接纳、照顾自己和他人，能够更好的适应现实生活、工作等。当你提出结束，我们将一起沟通并回顾咨询的过程与收获，总结你的体验，完成对这段关系的告别，在离开咨询后你也可以继续自我成长。
//预约流程
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