“容貌焦虑”—不再为颜值而疯狂
—外语系心理健康咨询小组
“我不喜欢20岁，不是因为那个时候穷，而是那种紧绷的状态，那种时时刻刻挑剔着自己，做着困兽之斗的状态，让自己变得瑟缩自卑，不敢去尝试，不敢去遵从内心，做自己喜欢的事情。”
关于外貌的话题，一直在反复地被提起着。身处什么时代，都会不由得被这个时代所认可的审美观裹挟着向前走去。不可忽视的是，现在社会的女性审美其实在朝着扁平化、单一化的趋势行进，也是这样诞生了网红脸这样一个审美误区。人们太过追求大眼小嘴、肤白貌美，以至于忽视了美丽的多样性。为了迎合审美标准，为了不被大众所落下，为了出现在别人视野里的时候被赞誉包裹……太多女性选择盲目地改变自己，花大量的时间去塑造妆容、整容。说实话，在这个“只要反派长得好，三观跟着五官跑”的年代，颜值的重要性被一升再升。你想想，近期大火的几个标签：“Bodyshame”“BM风”“港风美人”是不是都围绕着身材和容貌进行讨论？当然，对于美丽事物的喜爱是人的本能，因为这样的本能，催生出了无数美好的作品。但当这种本能被无限放大，甚至被单一标准绑架时，这种喜爱就变成了伤害和局限。一般外貌焦虑只是觉得自己某些地方不够好，想通过化妆、装扮、收入等等其他条件来进行弥补。
重度外貌焦虑，是直接弥补，比如整容，通过直接弥补的方法来正面纠正自己的外貌。
最严重的外貌焦虑，是哪怕你已经通过各种手段来弥补，但依然觉得不够好。
这里面，其实有一个聚光灯效应。
所谓聚光灯效应，就是指在不经意间把自己的问题无限放大，然而事实上，他人对于我们的