如何正确应对压力？
编译：鲁唯、岸芷
萦绕在身边的愁云是否能从劲敌变成挚友？如果有一日，你的劲敌，那总是萦绕心头的团团压力能成为你的挚友，将会如何？
斯坦福心理学家及作家KellyMcGonigal在最近出版的新书《巧对压力》(TheUpsideofStress)中认为上面的想法是完全有可能的。身为一个管理压力倡导者，KellyMcGonigal坚信我们可以让压力为己所用。事实上，压力可以增加你的幸福感和健康程度，使你更容易实现自己的目标。
McGonigal博士说，“总有人告诉你，当你觉得有压力了，唯一能做的事就是冷静”，她还提到，“平常我们想方设法逃避压力，但往往适得其反。最重要的是如何将压力转换成自己的优势。”
在书中，McGonigal博士谈及到了一个有关心理学教授的例子，这位教授的足球队友们每每要上场时都会把赛前压力看成“热情”和“兴奋”的精神状态。但是当他们在面对考试时会用“紧张”“焦虑”“窒息”来描述同样的精神状态”这不禁让他思考----“难道这两种精神状态不是一回事儿吗？
博士对此同样好奇不已，进而基于大量的参考研究构建了一个关于压力的新理论——虽然压力向来不招人待见，但真正决定压力是好是坏的是人的想法。对压力保持兴奋的状态可以提升表现，但如若过于