题名：自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程
责任者：(美)凯利·麦格尼格尔著王岑卉译
出版发行项：北京:印刷工业出版社,
ISBN：-7---8
中图法分类号:B.6-49
◆◆提要文摘◆◆本书是以斯坦福大学最受欢迎心理学课程“意志力科学”为基础的，作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，全书分为10章，每章都讲述了一个中心概念和它背后的科学原理，以及如何将它应用到目标上。
◆◆豆瓣简介◆◆自控力是如何发挥作用的，为什么自控力如此重要？如何更好地运用自控力？如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。
◆◆作者简介◆◆凯利·麦格尼格尔教授（KellyMcGonigal,Ph.D.），是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》（TheScienceofWillpower）和《在压力下好好生活》（LivingWellwithStress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（PsychologyToday）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。
◆◆作者和她的自控力研究◆◆作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士（KellyMcGonigal,Ph.D.）的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于意志力的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把意志力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”（TheScienceofWillpower）的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，意志力如何发生作用，以及为何意志力如此重要。
有关《自控力》的其他版本，我馆均有馆藏，您可根据中图法分类号:B.6-49检索借阅~
◆◆本书馆藏信息◆◆把时间交给阅读dvdf
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