让旧书循环起来，培养纸质书阅读习惯，不定期送出一本书。
小的时候贪玩
现在贪吃
晚上放不下手机
早上赖床起不来
我们都已经从小孩长大成人
为什么还是管不好自己呢
因为
有的时候不是我们的自控能力差
而是受情绪、思想、认识的影响
没有形成正确的认知
有没有一种方法
认识自己的自控力
让它帮助我们养成健康的生活
管理财务、控制体重、规律作息？
本期送书
THEWILLPOWERINSTINCT
只需10周成功掌握自己的时间和生活
凯利·麦格尼格尔教授
斯坦福大学备受赞誉的心理学家
麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》和《在压力下好好生活》两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。
《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它琮诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。参与本课程的人称其能够改变一生，这门课程也是本书的基础。
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