——成长，布莱恩茨，By猫
我的心理咨询之路
如果不是痛苦到靠健身旅游购物学乐器学小手工和朋友倾诉等各种常规方式都无法调节了，我也不会去做心理咨询。
毕竟，去做心理咨询，首先需要觉得自己心理可能出了问题。在我们的文化里，“心理有病”不是什么好的形容，我也很难面对它。
但那会儿真的太痛苦了，除了情绪波动、连续失眠，严重的时候，还会有胸痛、背痛、以及一些其它的身体异常反应。
别说去做心理咨询，如果有人跟我说，你去请跳大神的帮你做做法术就会好受很多，我也会请的。
第一次做咨询是在深圳，当时为了散心在朋友较多的深圳住了一个多月。在快离开时，天天陪我住的闺蜜说“去试试看吧”，并帮我联系了一位咨询师。那位老师当时为了帮助我理解自己的状态，给毫无心理学常识的我画了一个图，用心理知识来说就是我的防御机制。具体说的什么我已经不记得了，但进咨询室之前我的心理身体都很沉重，咨询结束的时候，我整个人都觉得轻了很多。
那也是第一次觉得“我有救了”。
但之后我就回到北京，咨询无法持续，我开始阅读心理学书籍，找各类心理学畅销书的简介和目录，看看哪个比较对我胃口，然后买来读。读了很多本，就记住了读武志红的《感谢自己的不完美》时，和第一次做咨询拥有了同样的感受：我有救了。
它让我知道我痛苦的缘由并不只是因为那些刚刚发生的事情，也知道所有痛苦也都有着它出现的意义。可它打开了一扇门，门后并没有明确的路。
后来我接着找心理咨询机构，陆陆续续做了一些咨询，也被正式诊断为“抑郁症”，而且因为当时一些现实问题的考虑，除了安眠药，我拒绝用服药的方式治疗，想用“对话疗法”来治疗自己。可能是第一次咨询效果太好，预期太高，换了几位心理医生，都没有任何“能治我”的感觉，我停止了。
然后持续看书和看心理