这个神奇的咒语是——“每一天，每一天，我在各方面都会更好、更棒、更进步。”这句话必须重复二十次。请你用一条绑了二十个结的绳子来计算，就像念珠一样。这些小工具很重要，它能帮助确认机械式的复诵已念了几次，而这点十分重要。
在你清楚复诵这句话时，无意识也会把它记下来。这时，千万不可以想着其他事，既不能想着你的病，也不能想着你的苦恼。你必须保持在被动顺从的状态，只能心存一切都会更好地盼望。那句话里的“在各方面”，具有全面性的疗效。你不可以有太强烈的期待，也不要使用意志，而是要温顺柔和，但具备全然的信心。
爱弥尔.库埃认为，在进行自我暗示时，绝对不要使用意志，而是要将它排除在外。只可以想像力发挥作用，想像力的影响比意志大得多，可是人们经常求助于后者，而其实我们只能使用想像力。
一、信任才会带来疗愈，你能创造疾病，也能疗愈疾病。
有一次在现场做团体心理咨询，有一个女士走向我。她说我一到清晨三四点钟，我就开始剧烈的咳嗽，这种情况四五年了。医院，吃了很多药也没有见效。我首先说在你有这个病之前，这个时间点发生了什么？她想了半天，她说我知道，可是又能有什么用？我说你知道，反复想想，用今天的自己的思想和认知，重新去看待原来的事情，你就会好。
然后我也教她这个方法，每一天，每一天，我在各个方面都会更好，更棒，更进步。不要带着期望，只是放松下来自己慢慢念。过了三天之后她就来了，她说我好了，实际上我第一天就好了。只是我不相信，花那么多钱吃那么多药都没有好。简简单单的几句话就好了，经过这几天，我一次没有咳嗽，我相信我真的好了，所以我才来告诉你。但是我想不明白为什么这么简单就好了，所以信任会疗愈自己，一个人相信了一个人的心就会动，疗愈就变成了自然的事情。
二、精诚所至，金石为开，一个人专心致志，没有不能办成的事情。
为什么说对于心理疾病来说，身体疾病最容易被疗愈？我们知道有心理疾病的人，最难的就是信任。因为焦虑，因为恐惧，一个人自然就生出了很多防御性，哪里谈得上信任？所以对于有心理疾病的患者，首先我们要让他建立起信任，然后才能敞开自己的心扉。信任就像光一样，信任来了，恐惧的黑暗就会消失。
一个精神分裂的患者，咨询了两个月之后，她坐到我的对面，脸上隐约出现的一些光泽，人也敢看我的眼睛了。说话不再那么怯怯，偶尔还能笑几声，主要是人能静静地坐在那里了。不像以前，一会儿吃点儿东西，一会儿喝点水，一会儿拿起手机看一下。然后我就笑着问她，我说你变了。问了两次，她都否定了。要结束的时候，她和我说，老师，其实我真的有变化。我这么多年没交朋友，现在我新交了一个朋友。所以结束的时候我和她妈妈说，孩子应该快好了，因为孩子的信任出来了。
三、是我们自己在治疗自己，我们自己才是创造，老师只是指路的人。
有个女孩子很久怀不了孕，检查结果说输卵管不通。吃了很多药都没有效果，内心非常焦虑烦躁，于是通过别人来找到我这里咨询。妇科疾病多数涉及到的是男女感情，当我说到这个事情的时候，我鼓励她释放出自己的情绪，她在那里哭了一会，然后和那个前任男友内心和解。从她的脸上一下就能看到一个人很轻松，一个人开始光亮了起来。
第二次咨询完，自己就特别轻松快乐了。回到家之后，自己从下面排出很多污血，医院一检查，各项指标都非常正常。医生建议说适合怀孕，没有几个月，这个女孩儿就怀孕了，现在孩子都六七岁了。库埃先生说：“学着治疗自己，你可以做得到。我从来没有治好过任何人，是你自己内在的力量治疗了你自己。运用你的心灵力量，让它做对你身体与心理有益的事。它能够治愈你，让你变得既强壮又快乐。
四、限制和枷锁都是我们从小到大学来的，我们能敞开多些，我们就会学到多少
有一个抑郁症患者，自己的甲状腺结节需要手术，也是通过别人的介绍来到我这里。抑郁的人最容易出现甲状腺问题，所以我说你有什么压抑的？她当时就痛哭流涕，说自己为家人付出了很多，亲人不但不理解自己，反而误会自己。自己这几个月特别憋气，想起来就难受，两个月自己的结节就达到要手术的程度了。
释放完情绪，我领她大笑一会。第二天去检查，挂的专家号，总共30个人就她自己好了，自己特别高兴。可是她的爱人还是不相信，说她是被误诊了。她说我每次的化验单还在这里，怎么能会错呢？好了就是好了，所以我们都是自己给自己限制。我们自己认为不可能的东西，即使发生了，我们也不会相信。
有一位中风患者，库埃先生走向那位中风患者说：“你听到我的话了，你相不相信你可以走路？”“我相信。”“很好，现在，站起来！”那女人便站起来走路，并且是绕着花园走，奇迹就这样发生了。有位身患波特氏病的女孩在就诊三次后，她的脊柱就变直了。她向我描述自己原来早已不抱希望，没想到竟然能够得到康复的那种快乐。
有很多人说，催眠和暗示都是骗人的，心理咨询也就是陪别人聊天，实际上很多人咨询完之后，自己病好了，她也会来问我。为过去同样的话和闺蜜说过很多次，每一次我也哭，我也流泪，可是为什么没有用？和老师你咨询之后我就好了，这是为什么？
心理学家阿德勒说，心理咨询就如同向别人的碗里吐了一口吐沫，虽然他还能在喝汤，但是味道已经变了。心理咨询会在交流的某一个点，加进去一点东西，咨询者就被疗愈了。不知不觉的一个人被疗愈，这才是心理咨询的奥妙之处。不知不觉中恰恰是一种催眠状态，有知有觉一个人就会紧张，就会有防御。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以