心理小知识来了
1.比遭受负面事件更不好的是，我们一直没有好好地在心里腾个空间，允许自己去容纳下焦虑，悲伤，挫败，失落，担忧，痛苦，不安等。要么采取批判和压抑，我是个男人怎么可以有挫败，怎么能害怕；要么掩饰和否定，明明受伤害了却不敢流露，不面对。但情绪始终就在那。情绪并不是靠批判、压抑、回避、掩饰就会自己消失的。它需要被我们好好承认，看见，理解后才能真正地释怀。2、大量研究标明，每个人快乐的感觉，大约一半是由基因决定的。所以做一个快乐的人，会影响到你的后代是否会成为快乐的人。有10%的快乐感觉受制于环境因素（教育背收入水平、已婚或单身等等），剩下40%的快乐感觉来自于你每天的日常行为，以及你对自己与别人的看法。
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