你是不是有这样的困惑，就是为什么在关键的时候，你总是掉链子？
你历经千辛万苦，总算拿下了理想的offer，但当你开始工作的时候，又总是担心出错，于是畏手畏脚，无法正常地展现自己？
好不容易，单位有了竞聘升迁的机会，你非常渴望报名，但内心又觉得自己没有能力不敢挑战，眼睁睁看着机会从眼前溜走？
......
似乎风光都是别人的，而你什么都没有。
越是关键时刻，越无法正常发挥，导致自己一次次和机遇失之交臂。
越是失去机会，就越无法正常发挥，从而进入一个恶性循环中。
想要走出这样的死循环，就要普及一个心理学的概念——约拿情结。
约拿情结是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词，简单来说就是对于成长的恐惧，而它来源于心理学动力学的一个理论——人不仅害怕失败，也害怕成功。
它代表了在机遇面前一种逃避、畏惧的心态，导致我们无法独立很好的完成一些事情，甚至逃避发掘自己的潜力。
从自我实现的角度来看，这是一种阻碍自我实现的心理障碍因素。
而约拿情结是如何产生的呢？
“约拿情结”是如何产生的呢？
心理学家做出的分析如下：
小时候受自身能力的限制或者其他各方面的影响，在面对事情时产生过“我不行”、“我办不到”的想法，为其今后的学习、工作乃至生活埋下了“隐患”或“伏笔”；
受周边环境的影响，例如周边环境无法提供当事人一种安全感或成长机会供自己成长，加上之前留下的“隐患”，使人会有一种“患得患失”的感觉，从而失去有利的时机或机会；
民族文化及从众心理的影响，例如“枪打出头鸟”的惯性思维，往往使人披上“谦虚”的外衣，甚至刻意迎合大众心理，磨平自己的棱角，从而导致自甘平庸。
对于有“约拿情结”人群来说，最痛苦的事情不是我做不到，而是我本可以。
那么应该如何摆脱“约拿情结”？
客观认知，接纳自己的“约拿情结”
心理学上自愈的第一步就是进行自我觉知，对自己进行深度的自我接纳。
当我们认识到自己的“约拿情绪”后，才能有意识地自我觉察，日渐改善。
反复问自己一个问题
如果成功了会发生什么？不是幻想，只是客观地设想这个问题，以便在机遇到来的时候自己手足无措。
逐渐尝试展示自我，获取自我能量
比如，你可以从自己拿手的事情开始，也可以从你信任的小圈子里开始。
你获得的外在认可会给你的内心输入源源不断的能量和动力，你会渐渐变得有力量，才敢于在更广的范围表达和展示自我，才能慢慢拥有更多的机会。
说到底，每个人都很难面对最真实的自己。
但是我们每个人生来都有被赋予好的特长，会让我们在特定的领域里发光，我们每个人都有在这个自己擅长的领域里做到卓越的潜力。
现实确实很残酷，但这不应该成为我们逃避真实自我的借口，我们需要多一些决绝，少一些犹豫不决，才能看得见未来的光明，才不枉在这人间走上一遭。
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