有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第篇文章，希望对你的康复有帮助。很多癌症患者家属给我信息：我应该怎么办？怎样做对家人有帮助？
《恩宠与勇气：超越死亡》的作者肯·威尔伯曾经说：“陪伴一个正在经受疾病折磨的人，你要学着成为一个合格的支持者，尽你所能，像一块海绵一样吸收疾病带给他的情绪起伏。”
如果你是亲朋，必须理会他们的感受，陪在他们身旁。
癌症患者需要的是“在平等关系前提下，你能感受到我的感受，并且给予我一些支持性的反馈”。
可是，在现实生活中，患者常常感受到的亲朋的一种怜悯。
心理学认为，怜悯作为一种情感表达，同时伴随着一种评价。
当人们在表达怜悯时，同时输出了评价：你是一个可怜的人，你是一个弱者。
当对别人表达怜悯时，本质上是帮助对方在心智上建造一座监狱，让对方在这监狱里看见自己的灰头土脸和弱不禁风。
如一位乳腺癌患者说，在康复过程中，总会有人这样对我说：你是个病人，你要好好休息。
她说：我知道对方的确是在表达对我的关心。
但是，如果我不愿意被反复提醒“你有病”，或者这种关心让我感到不舒服，我可以回应说：“我不是病人，我已经康复了！”
在她看来，患者需要给自己更多鼓励和正向思维，而不是同情和悲悯。
一、癌症患者需要什么？每个人耐受力不同，经历的治疗方案不同，体验和反应不同，各种不同构成了每个人的不同，但癌症对每一个个体而言都是%的痛苦体验。
所以，如果你是亲人，不要去评判这件事，更多的是怀着一颗同理心陪在你爱的人身旁，陪他度过人生最黑暗的岁月。
曾经有一份《抑郁必备手册》，用绘画的方式讲述了当患者心理状态不佳时，当亲人或朋友感到迷茫、抑郁、难过、悲伤时，身边的亲朋应该怎么做。
套用书里针对抑郁症病人的对话，我把心理疏导用语言举例来说明。
1、我感到很悲伤，很想哭当患者说“我感到很悲伤，很想哭”时，亲朋可能会说：“这么多人都对你这么好，你还有什么不高兴的？”
其实，患者希望亲朋可以说：“我知道你现在很难过，想哭就哭会儿。或者你也可以跟我说说。”
2、感觉很累，不想活动当患者说“我今天不想起床，感觉很累，不想活动”时，亲朋可能说：
“你这样不行，我见到的病人没有你这样的，怎么老这么没精打采的呢，你得有精气神儿，犯懒怎么能好起来。”
其实，患者希望亲朋可以说：“有什么不开心的事情吗？跟我说说。
或者你先休息一会儿，如果你愿意可以根据你的身体情况我陪你散散步，适量运动对你的康复会有帮助。”
3、看不到生活的希望当患者说“我感觉自己很失败，我看不到生活的希望”时，亲朋可能说：“你这样不对，你都没病了，你得高兴才是，不能整天胡思乱想。”
其实，患者希望亲朋可以说：“你能战胜疾病坚强活下来就已经超出了常人，已经很棒了。
再说你并不孤单，我会一直陪着你一起去找找你身边的资源，看看你了不起的人生。”
4、我不知道我想要什么？当患者我说“我不知道我想要什么？我不知道我该如何面对接下来的生活”时，
亲朋可能说：“你自己都不知道谁能帮你啊？人人都是这样过的，都得靠自己。”
其实，患者希望亲朋可以说：“去试着想想小时候还有什么梦想没有实现的，不妨去尝试一下，我相信只要你坚持做自己，总会找到答案。”
二、学会自我满足期待心理学认为：“每一种情绪背后都有一个未被满足的期待。”
如果患者你悲伤的时候，恰好没有亲朋在身边，或者亲朋没有用你期望的语言理解你陪伴你，也许会产生更不好的情绪。
那么如何消除负面情绪呢？有一位患者说：我感觉最有效的办法就是镜子练习。
她用着渴望亲朋对待自己的方式来安抚自己，情绪瞬间被得以满足。
某日回家后，她看着镜子里的自己，突然哭了，哭得更加伤心，然后她对着镜子说出了下面的话：
“我从走5步路腿就打晃要躺下休息，到13个小时的长途飞行回到祖国。
我从刚回国时说半小时话就喘气费劲，到现在可以跟朋友聊天两三个小时再休息。
我从每天在家走上步到每天散步1小时。
这都是我在努力恢复的过程，虽然这个过程有点漫长，虽然这个过程常人无法理解，但是我都在坚持，我都没有放弃，我都咬牙走过来了。
我知道你们都疼爱我，你们是我内心最柔软的那一部分，我在生病和治疗的整个过程中，忍受了太多的伤痛折磨，受了很多伤害。
我有很多委屈，现在我只想跟你们撒撒娇，耍赖而已，请你们换一种语言方式来爱我，请不要批判我，请和我站在一起。
我只希望你们能看着我，陪着我就好了，谢谢你们一直在我身边。”
当她对着镜子说完这些话之后，瞬间她就不再感到孤独，眼泪也随之消失了。
当看到镜子里坚毅的眼神，镜子里坚毅的回答，人也变得越来越有力量。
三、硒教授关键说不同的患者，个性不一样，历程不一样，感受也不一样。
康复这条路很艰难，但只有“挨过最黑的夜，才能成为最亮的星”。
生命掌握在自己手上，路还是要靠自己走出来。
请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师
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