淹没在疫情消息中的你，还好吗？是否忧心忡忡担心不好的事情会发生？面对关乎生命的大事，感到焦虑和不安是正常的。但每个人对灾难讯息的心理承受度和对信息辨识、理解能力都是有限的，不少市民在高频刷手机信息后，出现食欲下降、失眠、沮丧、慌张、愤怒等情况，这些在心理学上均属于“心理危机”的表现。此时，停止“刷屏”模式，是解除“心理危机”的重要方式。
01食不知味，每天抱着手机停不下来在读大学生小吴的生活彻底被这次疫情打乱了，往年寒假回家总是聚会不断、吃嘛嘛香，可今年春节，他每天食不知味、晚睡早起，把自己关在屋里抱着手机看新闻、开视频、聊语音，说话的音高和语速一天天在变化，还会拉着家长探讨一些十分“高深”的话题，比如“细菌远比人类存在更久远”、“生命的意义”等等。
甚至父母想让他停下来，去做一些更加实际的活动，他也会直接拒绝，总觉得自己能帮上什么忙，担心少