大家好，我是黛西。
想问大家一个问题：你满意现在的自己吗？
可能很多人会摇头。
其实我们都想变好，也立了很多厉害的flag，但最后却很少能做到：
想减肥，却摆脱不开吃货标签；想精进；却书本落灰沙发大睡；想旅游；却钱袋两空经济紧迫。
我们明知道逆袭的好处，也渴望更精进的自己，但为什么我们总是半途而废呢？或许心理学能帮你改变现状。因为这是一门很神奇，也很实用的学科。看完这篇文章你就懂了。
接下来我就跟大家分享，45条超实用的心理小知识，让你用最简单的方法，快速地由内而外重塑自己，收获跳跃式的成长。希望大家都能用起来，效果立竿见影哦。
1.拥抱是最好的止痛药。
和好友或爱人拥抱时，身体会释放催产素，能起到止痛和减压作用。感觉累了，就抱抱ta们吧，拥抱能抵上一片止痛药哦~
2.人的情绪在晚上最脆弱。
夜间时人会从「社会角色」转换到「个人角色」，释放情绪感受，所以晚上会疯狂剁手、想起前任、突发奇想做决定等。
想验证情绪是否正确，一个简单小方法：睡一觉起来后，如果还想做这件事情，再去做。这个举动能帮你减少90%的烦恼和不必要的消费。
3.用「杯子技巧」试探对方想法。
通过杯子距离，可测量两个人的内心距离。如果有想更进一步关系的人，找个机会一起喝饮料，闲聊时不经意将杯子靠近对方一些。
如果他没动，表示不排斥你的靠近，若默默移动了，还是维持现状吧，对方没有进一步的打算。
4.人在暴怒瞬间，智商为零。美国情绪管理专家罗纳德博士说过：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。
生气时死死憋住那句不该说却想说的话，等一分钟再开口，能灭绝未来70%的后悔。
5.大脑天生不爱思考。
大脑喜欢看视频看图看字，因为文字需要让大脑思考运转，加工消耗才能理解信息。所以写作或展示汇报时，一定要短文+图穿插，降低别人大脑的阅读难度，增加吸收信息量。
6.找不到东西时，尝试从右往左看。
平时我们习惯从左往右搜寻，会自动忽略一些东西，改变方向，可以注意到细节，找到目标物。
7.利用好峰值和终值，是变优秀的秘诀。
峰终定律表明，记忆由两个核心要素决定：第一个是体验最高峰，分为正向和负向（峰值）；第二个是结束体验(终值）。
拿高中举例，高中生活虽都是枯燥学习，但我们回想起来的，是成绩进步/重大打击时刻（峰值），和高考完的狂欢夜（终值）。
转换成学习，很多人学习只想着好难、不想做（峰值），又逼迫自己学到吐（终值），所以害怕学习。
创造正向两值很简单：一、学习中穿插最喜欢、擅长的科目/章节，学到快炸时，转换到喜爱科目（峰值）。二、最满足时结束学习（终值）。村上春树写小说的方法，就是每天写到最嗨时停笔，第二天继续。欲罢不能的感觉，最迷人。学会创造峰值和终值，你会爱上学习，也会爱上生活中一切事情。
8.你的衣服会说话。
衣服处于外界和自身之间的交界位置，是人设的延伸，它同时向你自己和他人发送一个信息：你是怎样的一个人。找到合适自己的穿衣风格很重要，建立个人品牌形象，不要成为千篇一律的网红牌复制品。
9.任何事开头阻力最大，越后越轻松。
要将静止的飞轮滚动，开始得费很大力气，过了临界点，飞轮会越转越快，快到不用力气也能自转。
如同我们放长假后的上学/班、想养成一个习惯，刚开始很痛苦，找不到状态，但坚持下去，积累的动能会越来越大，逐渐养成自律习惯。
10.男人主动吻女人多是突发事件，女人主动吻男人多是预谋事件。联系生活中的现象，好像是这么个道理。（虽然黛西是单身贵族……）
11.咖啡厅和饭桌是更容易谈判成功的地方。
在办公场所，人会以大局为重，坚守谈判原则；而在休闲场所，人会因为进食得到满足感和愉悦感，放下内心戒备，退让协商要求，这也是很多人饭局上谈生意的原因。
12.抖音正在利用你的天性。
每个人天生就有完成欲。当我们开始做一件事情后，就算受到中断打扰，也会继续完成下去。比如做饭时电话打扰、进入学习状态后的家人打扰、开始工作后的信息干扰。
而抖音视频最多15秒，不能展示完整配乐和视频故事情节，有始无终，给我们戛然而止的感觉，让人想刷都结尾，结果只会刷到上瘾。最好的办法就是及时退出，关掉抖音，狼人可以卸掉，毕竟眼不见心不烦。
13.情绪不会影响我们的沟通方式。但我们的沟通方式会对情绪产生影响。
14.收好内心的小99，你在意的事情，别人可能并不在意。
我们容易臆想他人过度