心理常识解析

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TUhjnbcbe - 2020/10/27 21:05:00

瑜伽源于古印度,是东方的身体文化,是一种动静结合的养生保健法,将瑜伽心理疗法应用到临床的心理治疗中,在山东省精神卫生中心心理二病区已经开展了十年的时间,是一项病人认可度和参与度都非常高的特色项目。

瑜伽心理治疗法不仅是生理的运动,更是心灵上的修行,它引导人们改善自身的生理,心理,情感,精神方面的状态,感受和谐统一。瑜伽姿势练习有助于身心平衡,提升恢复元气,达到头脑冷静清醒情绪稳定而从容;瑜伽调息法有助于在有限的时间内为脑部提供氧气,可在有限的时间内为脑部提供氧气,令整个精神状态变得平静和积极;瑜伽放松法有助于缓解压力,给人一种松弛平和的感觉,将这份感觉延伸到日常生活中,能对周围的一切更宽容更自在。

心理二病区护士长石雷鸣是一位瑜伽达人,由她负责的瑜伽练习运用了很多心理学的知识理念,也融入了很多她自己的体验。她特别引导病人把正念的意识融入到瑜伽练习中。她告诉所有参与的病友不必执念高难度动作,要有一颗坚持的心,不对自己能够达到某个层次做评判,只

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