来访者：方方（化名）
吉语，洛阳市情商研究会心理咨询中心首席咨询师、国家注册心理咨询师；
１、夜夜不能入睡，严重影响工作
方方，３２岁，已婚未育。方方跟老公是周末夫妻，老公有正式工作，在县里上班，方方一个人在市里打工。
在外人眼里，方方和老公郎才女貌的，很幸福。但方方却有着无法言说的心事，近一年来，方方失眠特别严重，天一擦黑方方就害怕，这一晚上又该咋过，但白天头又昏沉沉的，已经影响了工作，被领导委婉地批评了多次了。
其实方方试过，只要吃两片安定，她就能安稳地入睡，过一晚是一晚呗。但方方不这么想，她认为是药三分*，她不想依靠安定来缓解睡眠。她试过吃中药调理，也没有效果，无奈之下，方方找到了吉语老师。
２、奇怪的依恋
吉语：你睡不着的时候都想些什么呢？
方方：乱七八糟的，想了很多，也好像都没想。
吉语：你失眠的时间不短了，你这么痛苦，你的家人怎么看？
方方：我老公说我心思重，让我没事别胡思乱想就好了，可是我做不到。我妈妈很心疼我，经常买了补品给我吃。
吉语：这一年里，当你失眠特别难受的时候你会怎么做？
方方：我会休假回家，在我妈妈家里呆两天。在那两天里，我反而会睡得很踏实。
吉语：每次都是这样吗？
方方：是啊，我一回妈妈那，就会睡得很踏实，但其他地方我都会失眠，可我也不能老呆在妈妈那啊。
吉语：额，妈妈和其他人带给你的感觉有哪些不同呢？
方方：见到妈妈我会觉得很踏实很放松，什么也不用想了，就踏踏实实地睡着了。
一个已婚的女人，对妈妈仍然有如此强大的依恋，这引起了吉语老师的注意。吉语老师决定顺着这根线挖下去。
半个小时过去了，问题逐渐变得清晰起来。原来，方方的妈妈有家族遗传的肝病，方方自小也被查出患有肝病，出于对女儿的保护，父母教育方方，千万不能让别人知道这个病，不然大家都不跟你玩了。由于身体原因，父母禁止她玩过于剧烈的游戏，但真正的原因又不能告诉同学们。久而久之，方方在同学们眼里成了一个很奇怪的人。
3、背着“与众不同”的标签，我走的好辛苦
一个孩子从小就被秘密贴上“与众不同”的标签，但是可悲的是这份与众不同带来的全是自卑的心态、封闭的内心和退缩的行为。
方方慢慢长大，由于受到父母的观念根深蒂固的影响，方方在恋爱结婚的时候都选择了瞒着对方自己的肝病。那些同学朋友同事就更不用说了。一年前，由于工作压力，方方的肝病又犯了，从此之后，方方的苦日子就来了，看病花的钱不能让老公知道，身体不适不能让同事知道，方方独自一人盯着巨大的压力，实在苦闷的时候只能跟妈妈说说，但问题还要自己去面对。反思过去，展望未来，方方感觉到深深的痛苦和悲哀，与此同时，失眠出现了，且越来越严重。
一个人的心里藏有越多的秘密，就越不容易轻松和快乐，因为需要花心思藏着它们，不敢让世界知道。在他们的感觉里，世界是不安全的，一旦知道我的秘密，我就会受到伤害。一个人每天活的战战兢兢、如履薄冰，压力山大，积攒到一定程度，失眠也就特别值得理解了。
4、撕下标签，笑对生活，失眠不治而愈
吉语建议方方，多方咨询和查找，客观了解和看待自己的疾病，客观评估它的危害，把自己的害怕控制在合理的程度上。方方惊喜的发现，她的病其实没什么，当年妈妈因为爱她，有点夸张了疾病的严重性。尤其随着医学的进步，她的病通过治疗，完全可以得到有效控制，对生活不构成什么影响。
方方进一步意识到，自己完全可以不那么刻意隐藏，自己和任何人都是平等的，完全可以坦坦荡荡地活着，跟别人很真诚很正常的交往。
经过几次咨询，方方打开了久锁的心结，痛痛快快地哭了一场，彻底告别了过去有些可笑的生活。她，终于撕下了“与众不同”标签，昂首挺胸笑对生活，方方的人际交往在快速地改善，跟老公的关系也更亲密，随着心结的逐渐打开和放下，方方的失眠不治而愈。
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