大家好，这里是黄杨说孕育。今天要和大家分享的是：进入孕7月，孕妈要了解例如预防早产等医疗常识，避免恐慌。希望能够帮助到屏幕面前的孕妈们。
一、宜进行第6次产检
进入孕28周，孕妈妈即要做第6次产检了。在这段时间内，由于孕妈妈的状况一般比较稳定，所以本次产检的项目也并不复杂，除了例行检查和基本测量等，就是孕妈妈是否有水脚现象及水肿的严重程度。
二、宜预防早产
早产是指妊娠在28周至第37周之间终止的现象。如果孕妈妈在孕7月之后出现如阴道出血等早产迹象，应立即入院，采取安胎措施。在日常生活中，孕妈妈也应注意预防早产，具体应做到以下几点。
1、保持平和心境，避免不良精神刺激。
2、腹部疼痛时，应当卧床休息。若持续不缓解，应就医。
3、不要吃过咸的食物，以免引发妊娠期高血压。
4、考虑到胎宝宝和孕妈妈的健康应均衡摄取营养丰富的食物。
5、不要从事压迫腹部的劳动，不要提重物。
6、注意卫生，防止阴道感染。
7、避免过劳、刷烈运动，注意休息，切忌长途旅行。
8、患有心脏病、糖尿病、高血压等并发症的孕妈妈应积极配合治疗。若出现异常，应及时诊治。
三、宜掌握绥解耻骨疼痛的方法
随着孕周的递增，孕妈妈的耻骨联合部位会逐渐分开，韧带也会松弛，产生疼痛感。可采取适当的按摩方式予以缓解。
1、孕妈妈双手在耻骨联合部位附近以按压、打圈的方式按摩。
2、孕妈妈平卧在床上，可先弯曲左腿至适合自己的位置，不用强行抬高腿部。然后按摩耻骨联合部位，再换另一侧做同样的动作。
3、孕妈妈躺在床上，一只手托起头部，另一只手按摩骨盆侧边凹下去的部位再换另一侧做同样的动作。
这3种按摩可分别进行，也可视为一整套按摩方式。孕妈妈每天可整套重复做2次，每次5分钟左右。此外，孕妈妈平时还要注意坐立行走的姿势，并注意补钙。
四、宜掌握缓解静脉曲张的常用方法
静脉曲张虽不是大问题，但随着孕期的递增、静脉曲张会严重影响孕妈妈的生活，比如导致下肢水肿等症状。因此，在日常生活中，孕妈妈应掌握一些改善静脉曲张的方法，如：
1、不可长时间站立。最长不可超过半小时。坐着的时候，两腿避免交叠，以免阻碍血液回流。
2、每隔4－6小时就要适当休息，并可将下肢抬高45。睡觉时，也应在腿下垫个枕头。
除此之外，做“蹬车运动”也可改善静脉曲张。具体方法很简单：仰卧在床上，高下肢。使两腿交替屈伸。也可以采用侧卧的姿势，活动下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉血的回流，使静脉膜得到适当的体息。
五、宜学握改善面部浮肿的方法
随着胎宝宝的成长，孕妈妈的血液循环功能会受到影响，容易导致面部浮肿等症。这是一种正常的孕期生理现象，孕妈妈不必过于担心。如果圆的脸庞让你感到不适，不妨通过以下两种按摩方法予以改善。
1、眼部消肿操
用手同时轻轻按住头部两侧的太阳穴，再以适当的力度按揉。这样可有效消除双眸浮肿。
2、脸部消肿操
双手紧握成拳，轻轻放置在太阳穴处，然后从太阳穴一直敲打到脸，可反复来回鼓打数次，注意放打时力度适当。经常练习这套按摩操可以美化脸部线条，让脸部线条更纤细、完美。
用食指、无名指、中指的指尖，轻轻按摩整个脸部，并重点按摩嘴角到太阳穴的各个部位。力度以自我感觉舒服为宜。此按摩操能够有效改善浮肿的面部，舒缓肌肤。
此外，孕妈妈还要避免吃过成的食物，也要避免临睡前大量喝水。
六、宜做一些心理耐力的训练
在孕期的不同阶段，孕妈妈的心理特征也在不断变化。孕早期是焦虑不安，孕中期是恬静平淡，孕晚期是复杂惶悉
经过孕7月之后，即进入孕晚期。孕妈妈情结的变化主要还是来自对分娩的恐及对胎宝宝的担优。
事实上，这一阶段的孕妈妈和胎宝宝状都比较平稳，孕妈妈无须过多担康人自。不妨多学习一些相关知识。以加强对学育、分的了解，消除内心的疑虑
如果心受能力差，还可多做一些心理力训练。主要通过注意力转移或者心理是制法去训练。比如到为难和痛苦的事情，就暂时放下这件事去想象那些美好的事情。经过逐步地训练，心理制力会逐步增强。
止外，孕妈妈应给予自己一些积极的心理暗示。比如，告自己胎宝室定很健康、很聪明，自己的盆骨较宽，日后分一定很利，一切都是常理，每个健康的孕妈妈都会有这样的历程等。
感谢大家热情的点赞以及