胡思乱想的人，不是在斤斤计较自己的得失，就是在算计别人，要么就在杞人忧天，深陷其中不能自拔，搞的自己人不人鬼不鬼，除了绝望还是绝望。其实你一放下，啥都很快好了，世界完全变了，身心恢复，事情就这么简单，可非要死死抓住不放。那请你暂时放下，假装放下行不行？先让自己恢复一下，让自己先快乐起来总可以吧！别再让那些心理学认知祸害自己了，他们成功地把一个让大脑休息一下就好的问题变成了终生不治之症！这事真的很简单。搞得我非要反反复复长篇大论劝说大家。
什么时候你能想：”我怎么痛苦都没有关系，别人（不管认识不认识，有没有怨隙）能够快乐就行，让我做啥都可以！”那你永远是不可能有痛苦的。
把所有的文章和微头条集中一段时间认认真真看一遍，你就好了，如果没好，就再看一遍，反复看，心无旁骛地看，直到好了为止！
心理和精神问题就是胡思乱想的问题，如果没有胡思乱想了，病在哪里存在呢？你的身心迅速恢复，所有的绝望统统变成希望。可是，你如果非要给胡思乱想找理由，非要给它机会，就不要抱怨痛苦。这完全怪自己，与任何外在的人事物无关！