消除亚健康的妙法，站桩需要“相信”，才有“看得见”的健康
走出亚健康的妙法，去站桩吧。
人体的健康自我恢复能力，超乎人们的想象，目前西方流行的“自然疗法”，其实就是中国传统强身健体的“站桩”妙法。
站桩非常简单，但是站桩运动是真正的运动，不同于跑步、游泳等主要是“动”，没有“运”，站桩是外静内动，站桩过程不断在运行气脉、血气、内劲，身体平衡一些列的运行和运动。
站桩表面是静止站在那里不动，其实牵涉到各种手法、方法，有中医的经脉运行，西方的冥想辅助，心理暗示，传统太极拳的理论等，都融合在站桩里面。
刚刚开始站桩，气感强烈，周身经络在跳动，没有一点中医经脉常识，又没有名师指点的话，无法理解体内运行的经脉跳动，所以自学站桩者可能会觉得害怕。
站桩可以说：融合所有提升自身免疫能力的方法在里面。
例如：颈椎病的人希望通过站桩，改善自身的不自在。
有颈椎病的功友，无法端正头和颈的正确姿势，像虚灵顶劲，想象有股力量拉住自己的头，拉松颈椎，想象是想象，实际颈椎病人无法做到，或者刚刚开始做到，站桩一会后，又恢复原来不健康的体态，需要不断想象、提醒自己做到健康的体态，坚持下来后，逐步恢复“原厂配置”的颈椎。
刚刚开始站桩，可能掌握不好想象，时间长一点，意与神会，自然而然想象什么，身体响应做什么，逐步做到“相信”后，“看得见”自己的健康。
站桩要精神舒畅，想象开心快乐。身体那里不舒服，扫描不舒服的地方。
颈椎不舒服，多想象上拉，下坠尾闾，拉松整个脊椎，颈椎。
站桩有一个非常重要的要点：顺其自然，正因为顺其自然，站桩过程放松后，自身的姿势会自然而然去调整自己的姿势，但是放任自由，治疗效果慢和差，需要把握“顺其自然”的尺度。
要理解：站桩要领，心理暗示的冥想，能够坚持站桩必然有坚持的理由，除了相信外，还要有辅助的基础常识，像中医经络等等。
站桩不要硬站桩，记住放松的顺其自然。站桩无论自学，还是师傅教，应该是追求舒服放松，恢复身体健康，不能坚持，都说白搭。
另外一个就是，站桩的功友，可以不学太极拳，也应该去看看太极拳的理论。它有助于纠正站桩姿势，有些想象也是从太极拳的理论延伸出来的，例如坐胯，松沉，沉肩坠肘。
自学站桩，开始姿势不太准确，不要紧。站桩的日子，是不断揣摩、调整、体悟、感悟自己的站桩，坚持下来会有惊喜的收获。
站桩的所有景象，身体的酸麻肿胀，都要坚持“来者不拒，去者不留；顺其自然，不可勉强”。
站桩者，最好了解一下中医常识，有些景象可能令人害怕，实际也是一个身体的自然反应而已。
#颈椎病#