现实中出现交互缺失的人，就会陷入情绪内耗。
所谓交互缺失，可以简单地理解为做事情有始无终。人的本性倾向于完成一件事，如果这件事情没有完成就会产生情绪内耗。情绪内耗是一个心理过程，其本质仍然是希望终结一件未完成的事情。我们经常遇到这样的情况，一件事情怎么想也想不通，这里所谓“想通”其实就是完结一件事的过程。根据表征联结理论，现实中的行为与心理过程其动机是一致的。因此，如果一件事情在现实中没有完成它，那么势必会出现一个心理过程继续发展。例如，你前几天跟人吵架，最近几天一直耿耿于怀。吵架是现实中的行为，耿耿于怀就是心理过程。
常见交互缺失现象
“我认为你是这样想的”
心理学研究发现，越是在亲密关系中，人们越觉得自己了解对方，越容易出现交互缺失现象。以自以为是的方式去理解他人，是每个人经常出现的交互缺失现象。自认为理解某人，就放弃交互选择自己理解的方式对待他人，必然出现诸多问题。常见的案例就是母亲给孩子穿了很厚的衣服，却从来不问孩子热不热。在这个案例中，母亲与孩子的交互出现缺失，造成了一系列问题。比如，母亲认为孩子不理解自己的心意，孩子认为母亲独断专行，原生问题由此而来。
“还是算了吧”
心理学在对人性的研究中发现，人们倾向于以逃避的方式面对困难，因此出现交互缺失的现象。当人们遇到棘手的事情时，第一个念头就是想着逃避。当然，对于大部分人来说，能够克服逃避心理直面问题和困境。当然，根据每个人的心理韧性差异，有些人可能坚持了很久，直到将问题解决，有些人可能尝试性地解决问题，然后果断放弃。因为逃避问题而产生的交互缺失，对个体的认知、信念、价值观念产生一系列负面影响。个体会觉得自己很没用，会有无助感进而产生自我怀疑，最终陷入到情绪内耗之中。
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