文/阿秋
现在的人都很容易焦虑，这是为什么？
是压力大了吗？还是什么原因？
我发现了焦虑的根本原因有两个方面，供大家学习和帮助大家更好的了解我们身上的焦虑情绪是怎么来的！
第一个方面，我们之所有焦虑，往往都是对于前面（前方、未来、未知、无法掌控）不确定性的结果，而感到各种恐惧害怕、忧愁和担心、焦虑。
因为我们不知道前方会有什么不好的结果在等着自己，或者说我们无法去掌控一件事（人）的时候，我们就很容易陷入在一个黑箱心理效应之中，致使自己在这个黑箱里面，总是莫名其妙的担心和去放大问题的困难性等等，这样一来自己就很容易焦虑和心情压抑起来。
举个例子，你要上台演讲，虽然你做好了准备，也不断在暗示自己不要紧张和焦虑，因为紧张焦虑，就容易出错，一想到会出错，自己就更加焦虑起来了。而这种焦虑其实就是你对未知的一种恐惧与对自己不自信的一种体现。或者说是一种过度担忧的心理现象。又或者你确实没有做好准备，等等，都会导致你焦虑起来。
再例举一个例子，比如：“医院体检，检查出一些轻微的毛病出来，于是就开始担心焦虑起来了，他怕自己得癌症？”
而这种焦虑感，使得他根本就停不下来，于是到处去查阅一些资料和信息，导致自己的心情就更加的焦虑起来了。类似这类恐病的人，对于一些不好的信息特别敏感，进而在捕捉上也特别的敏锐。
即：明明是一个胃炎，但是他害怕自己得胃癌，加上这时他又去查了资料，资料上写着一些是胃癌的症状时，他就会联想到自己的胃炎是不是胃癌？”
这种过度恐惧的心理，一是自己太焦虑了，二是不合理，三是知识上的欠缺。综合起来的因素。