家庭矛盾难调和？
压力大身体出现症状？
内心苦楚无处诉说？
一起来看看，哪些症状你中招了？
专家们又是如何排忧解难
7月11日至7月22日，根据省局民警心理健康工作项目工作安排，心理学界13位专家老师齐聚省局四会培训基地，一起为警察心理健康工作骨干传经送宝。心理学专家老师注重基础理论和案例实操相结合，深入浅出教学，干货满满；大家学习热情高涨，获益良多！我们一起来看看，生活中的心理难题该如何解决。
01
压力大造成身体不适怎么办？
身体腰酸背痛腿抽筋怎么办？手脑不协调怎么办？反应迟钝怎么办？
严进洪
认知训练脑科学家；原国家奥委会特聘运动员心理保健专家
课程：脑适能团体辅导
抓到这对球，健康常久久
幸福健康我都要，肥肉拜拜袖全甩掉
严进洪教授用脑适能的理论，以团体活动的形式，让学员们做行为练习和肢体训练。腰酸背痛立马得到舒缓！压力紧绷状态下进行脑适能训练，能有效减压，身心舒展！友情提示：封闭期间运动，效果更佳。
02
害怕与陌生人交流怎么办？
初次见面有社交恐惧症怎么办？老师总爱点我名回答问题怎么办？一起用餐害怕与人交流怎么办？
周沃欢
首届国家心理咨询师培训师
课程：破冰团体辅导
一群陌生人该如何熟络起来？周老师通过创建组队、“坦克传送带”、“人体不倒翁”等游戏，破除隔阂，消解陌生，帮助社恐变社牛。
03
心理异常是精神病吗？
一直情绪低落开心不起来？长时间焦虑得睡不着？老想反复锁门是怎么回事？
刘向欣
医院广东精神卫生中心办公室主任、副主任医师
课程
心理问题与精神障碍
的识别与评估
刘向欣主任结合丰富的临床案例，详细讲解了心理问题识别方法、常见精神症状与精神障碍。课堂上大家进一步探讨了心理问题识别诊断的重点难点。
刘主任通过心理短片直观展现了幻觉、抑郁、强迫等症状，帮助学员对常见症状建立立体的认知。
课程：管理心理的技巧
在“荒岛求生”的演练中，每位成员都踊跃发表了自己的看法，现场讨论热烈。刘主任结合同理心的力量、应急心理、心理调适技术的知识点进行现场分析，让大家充分认识到，同理心的力量对管理思想工作的重要性。
课程：自我探索绘画团体辅导
我是谁？学员用画笔解答哲学的第一大难题。每幅画都展现了个人独特的性格、人格魅力和理想抱负。
团体活动：心理电影沙龙
心理专家陪伴观影，结合心理分析，品味人生百态！
04
与他人沟通无效怎么办？
为什么我说的话你听不进去？为什么你总是唱反调？为什么你不能理解我？
武晓艳
暨南大学心理学教授；广东省直机关心理专家
课程
从弗洛伊德到客体关系：
心理辅导的治愈因素
讲道理、给建议为什么听不进？武教授讲述客体关系等理论为大家答疑解惑，并结合沉浸式角色扮演和案例分析，提高学员共情能力。学员们主动分享工作案例，引发课堂积极思考和讨论。同时武教授结合人本主义观点，以干警实际案例为切入点，让学员更懂得站在他人感受的角度去进行沟通交流。
婚姻家庭团体辅导
封闭执勤不能顾家，婆媳关系头痛欲裂？武教授带领大家通过角色扮演、换位思考，体验每个角色的情绪和背后的心理需求，用心理学的方法巧妙化解冲突矛盾。
05
感受不到他人支持怎么办？
感受不到家人的支持？感受不到朋友的温暖？感受不到同事的理解？
郑全全
浙江大学教授，博士生导师，中国社会心理学常务理事
课程：社会支持
郑教授用浅显易懂、风趣幽默的语言讲述了，社会支持的来源和社会支持的内容。带领学员们挖出身边的社会支持资源，并通过填写量表，让大家更加清晰意识到自己已获得的社会支持，从而更加明白如何给予他人支持。
画图盘点：我得到了什么支持？给予过别人什么支持？
06
人际关系不够融洽怎么办？
为什么没有人格魅力？为什么无法吸引他人？他人为什么受欢迎？
佐斌
中山大学心理学系教授，中国心理学会理事、中国心理学会社会心理学专业委员会主任
课程：人际关系与吸引力
佐教授在课上讲述了为什么有些人具有人格魅力，并围绕“人际关系”，阐述了其心理实质、构成、功能、你我他“众”模型等内容。学员通过填写人际关系自我评定量表，寻人行动等练习，对自己身边的人际关系有了更深刻的觉察和认知。
如何求助陌生人？如何安慰同事？如何化解误会和冲突？佐斌教授通过情景剧让大家自编自演，真实呈现人际交往的技巧与智慧！
07
思想政治工作
不入心入脑怎么办？
思想政治工作手段单一？政治工作和心理健康有什么关系？
张小远
南方医科大学心理学系主任，中国心理学会军事心理学专业委员会委员，博士生导师
课程
思想政治工作与心理健康教育
张教授用幽默风趣的方式，向学员讲述了常见的心理疾病以及马斯洛需求层次理论等知识点。并通过鲜明的案例和学员们积极互动，引起共鸣，激起思考。学员大悟道，原来思想政治工作可以与心理健康如此巧妙结合！
课程：经典精神分析与人格理论
张老师向我们讲解了经典精神分析理论、焦虑类型及表现、防御机制和人生意义感。老师通过有趣的生活案例和临床案例跟学员们积极互动，引发学员们欢笑不断，同时也激起大家的思考，课堂上积极回答老师的问题，课下主动找老师讨论。学员们都纷纷点赞老师的授课非常精彩，获益匪浅。
08
情商低总是得罪人怎么办？
为人处事太难了？如何拉近与他人的关系？如何识别沟通中的言外之意？
麻彦坤
广州大学教育学院党委书记，博士生导师
课程：情商的培养和提升
提高情商可以让我们了解他人的情绪，还可以进行自身情绪的处理，维持良好的人际关系。麻教授通过短片向学员介绍了什么是“情商”，并就如何培养情商支招，助力学员工作发展。
09
如何证明心理咨询的疗效？
心理治疗有没有用？心理治疗如何才规范？心理治疗如何更科学？
杨文登
广州大学教育学院副院长，南方医科大学博士后
课程：循证心理治疗
心理治疗的效果如何证明？用什么方法才能促进一个人有效改变？杨教授传道授业解惑，讲解了循证心理治疗的内容。循证治疗是指治疗者在意识到病人的特征、文化与偏好的情况下，将最好的、可供使用的研究证据与自己的临床技能整合起来所进行的心理治疗。杨文登老师深入浅出的举例，帮助学员们对咨询中如何采取针对性强的治疗方案有了更加全面整体的认识。
此外，杨教授组织开展心理剧，以循证心理治疗为依据，剖析工作生活敏感话题。各位“戏精”已就位。
警囚矛盾一触即发
婆媳关系唇枪舌战
10
晚上久久不能入睡怎么办？
夜里无法入睡？睡觉质量差？睡着了半夜容易醒怎么办？
贾福军
广东省精神卫生中心主任；中国心理卫生协会心理危机干预专业委员会常委。
课程：监狱干警心理保健
心理健康包括乐于工作、人际关系和谐、悦纳自己……还有睡得好！除了一般的心理保健常识，睡眠健康心理专家贾教授，着重跟大家分享了如何科学地睡一个好觉！
贾老师运用大量科研成果讲解睡眠周期、睡眠时体温变化和激素变化、睡眠良好的特征、睡眠与梦的关系以及失眠的身心症状，学员们对睡眠有了更深的了解，学会如何调适自己的睡眠问题，以及预防失眠的技巧。
11
如何改变大脑中不合理的想法？
“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“我总是一无是处”,总是有一些不合理的想法怎么办？
贾艳滨
医院精神医学科主任医师，教授，博士研究生导师
贾教授结合临床案例，介绍认知行为疗法。每个人都有不自觉的自动思维，学习如何改变不合理的自动思维，是认知治疗的基础。学员积极与老师参与讨论，并主动现场演绎咨询过程中如何引导改变自动思维，学员表示对认知行为疗法有了更深一步的理解。
12
如何用心用情用力
做好沟通工作？
林景新
中山大学任教，博士，知名危机管理专家
林景新老师风趣幽默，深入浅出，讲课形式活泼，内容新颖，大量案例向我们讲述了如何用心用情用力做好与群众的沟通工作。沟通的原则是把情绪剥离言语。通过学习，在与人沟通中，我们可以有沟通三度原则：一赞美，二打比方，三会提问；用心沟通，用心做管理，才能做一个受欢迎的好领导！
13
如何尽早干预
预防危机发生？
赵久波
医院精神心理科副主任，教授，医学博士，博士研究生导师
赵久波教授教授的是心理危机识别与干预课程，其中主要方面有科学认识心理危机、精准识别危机线索、有效帮助心理危机者，危机的表现，心理危机的发展及结果，危机评估原则，危机的三维评估体系。
14
如何推动广东监狱民警
心理健康工作？
我们如何预防心理疾病，培养警察阳光心态，有何建议举措？如何做好心理健康工作的宣传？个别单位做了民警心理健康工作介绍和分享，同时，各单位参训学员进行了热烈的讨论和交流，大家一起头脑风暴，群策群力，提出许多宝贵的意见。
介绍省女子监狱心理健康工作经验
各单位政工干部及心理骨干心理工作交流
大家纷纷表示，大咖专家传授的内容精彩纷呈，不仅学会了心理疏导知识，丰富的互动、生动的案例阐释也让大家的心灵得到了放松，帮助大家排解了繁忙工作和生活压力带来的负面情绪，同时，也提升了心理健康工作骨干们心理咨询技巧和实操水平，为更好开展广东警队心理健康工作提供有效的保障。
原标题：《心理大咖云集，共享知识盛宴！》