尖叫疗法是治疗焦虑症的有效方法，让我们来看看是什么焦虑症......你上台前还是在检查大厅里有没有感觉到你的肚子里的蝴蝶？您是害怕走出家门还是害怕面对人群或特别是某人？或者你是否对工作或截止日期有很多压力？如果是，那么你可能患有焦虑症。每年，患焦虑症的人数正在快速增长。每个人都会偶尔出现焦虑情绪。但是，患有焦虑症的人在几种情况下会感到困惑或无法控制。焦虑症被认为是一种严重的疾病，可能与任何心脏或肺部疾病一样危险。
大多数时候，你很惊讶地承认焦虑等问题，因为人们会毫不犹豫地宣称你是“精神残疾”或“迟钝”。但对于任何精神疾病都不是这样。有恐惧并不奇怪。许多人害怕蜥蜴，蜘蛛，狗等等，它完全发现了这种恐惧感。你必须知道是什么让你焦虑。每个人在生活的某个阶段都会遇到不同的焦虑。
什么是焦虑症？
在医学上，焦虑症可以被定义为精神疾病，其包括不会消失的强烈恐惧或担忧。焦虑症可以触发并影响您的生活，使其可能妨碍您的日常活动。焦虑会让你更害怕，行动更少。如果你正在努力解决任何焦虑症状，并认为它们会对你的生活产生负面影响，那么寻求治疗可能会有所帮助。
焦虑症的一些常见症状是：Nervousness、Restlessness、危险或恐慌的感觉、心率加快、大量出汗、弱点、肌肉抽搐
除了目前所有减少焦虑的运动外，还有人们不知道的尖叫疗法。
什么是尖叫疗法？
你可能会在生活中经历各种痛苦的事情，这可能给你留下一个印象，潜意识里最终会在精神上和情感上威胁到你。对此，尖叫疗法可以证明是有益的。尖叫是尖叫疗法的主要元素，但它与向某人大喊大叫并不相同。这是为了让你的沮丧或侵略能够投射你的情绪。尖叫疗法也称为原始尖叫疗法。这是一种治疗，其中尖叫，尖叫或击打某些东西可以帮助你消除负面情绪并摆脱它。
焦虑是一种非常巨大的心态。愤怒和沮丧在焦虑上积累。尖叫疗法的主要目的是与负面情绪联系起来，感受它并通过尖叫，尖叫，抽泣或击打对任何人都安全且不危险的东西来释放它。这种疗法就是释放你在尖叫或击中某些东西时感受到的所有情绪。
一旦你认识到你患有焦虑问题，就立即找一位心理治疗师。你必须检查自称是心理治疗师的证书。作为一种揭示愤怒和挫折感的方式，可能会对周围的人产生破坏性或侮辱性。所以，它需要在监督下完成。在没有咨询治疗师的情况下进行尖叫治疗不仅会对您的声带造成伤害，还会让您更加焦虑。
注意：心理疗法并不适用于所有人，如果它不适合你那么，你不能强迫自己做治疗。